律動禅

フラダンスの新年会

ルネッサンスホテルでフラダンスの新年会があり
最初はスポーツクラブでの生徒さんの発表で
音がとれにくく、ポーっとなった中黄色でそろえた
衣装で楽しみました

楽しかったこと

ヨガ弟４週身体に良い食事のお話しもさせていただいています

それと今日は髪にも環境にもよいヘナの講習会もしました

私はあまり白髪が無いので無色のを一回でよかったのですが
目立つ方は２回染めしたので時間がかかってしまいました
ヨガを１時間して染めたのですが髪はソフトにさらさらになってきています
お料理は　白和え　ゴマパン　温かい麦茶　ヘナの先生がくるのでケーキも作りました


へナの先生たくさんいらしてくれてびっくり！
皆で食べてほっとしてからへナ体験していただいて
きれいになって帰っていただきました

ちなみに私のへナ体験は
２週間前無色とダークブラウン半々で１回でいいつやになりました
嬉しいな！
私の髪の長さだと一袋使います
それに講習料金２０００円計４５００円ぐらいかかります
高いなあ！
孫ちゃんがスキー学習のあと遊びに来てくれました

二人でＡＫＢ３８のダンスもしました

楽しかったこと

孫がデスニーランドへ遊びに行って
お土産もって遊びに来ました


思いがけないおはぎ、いただいたので早速お昼にいただきました
おいしかったです。孫のお土産も朝のおめざで楽しんでいます

すずらんの指ヨガ、笑いヨガはボール使って遊んで
とても喜んで、私もパワーいただきました

国際総合ヨガ協会千歳研修会

千歳中心街子ミュニテーセンターで研修会がありました

その後新年会で笠井旧会長もさんかしてくださって楽しいひと時をすごしました
皆様ラムシャブ・お寿司・オードブルたくさんなので食べきれなく
お話を楽しみました

小樽 ふれあい桜で笑いヨガ

笑いヨガ　ふれあい桜で第一月曜１０時半から
　　　　　　まさかい会館第一木曜２時から
昨日はふれあい桜、成人の日で祝日なので少人数で楽しみました

笑うと内臓のうっ血が取れて内臓マッサージになる

笑うとストレスホルモンのコルチゾールが減る

体操として笑っても面白いなと思って笑っても
効果は同じことが証明されている方法です

普段笑ってますか？
笑う機会のない方ぜひ笑ってください

美味しかった

クリスマスにＮ様からシュトーレンいただいた
札幌中央区大通西３丁目１の１１ＢＵＲＧ　ブルクベーカリー
何度もいただいているので香りがよく、
美味しさ皆様にも
食べていただきたいと思って
小樽　まさかい会館（真栄会館・第一木曜日2時から）
の
笑いヨガのときおやつにしました
札幌円山ドイツパンのお店のシュトーレンです

今回もカメラを忘れ、また笑いヨガの途中で写すことは難しいのです
おやつ帰ってきて主人といただきました
有難うございました

築港イオンの２階ラーメン処新聞に載っていたので
あんかけ焼きそば食べに行きました
大盛りにしてもらって二人で分けて食べました

具は大して入っていなかったです

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます


そば久しぶりに打ったらそば粉１００％は難しくて切れるそばになってしまった
その他正月料理は少しづつ栗豆きんとん旨煮伊達巻など、元旦はすき焼き
去年は肉が足りなくなってしまったので今年は3キロ買ったらあまった
寿司と刺身は買ってきた。辛味が足りないのでわさびを練ったが家のも辛くなかった
ケーキとフルーツ白玉はいつも作る
ＷＩＩのダンスで汗びっしょりになった後食事いただきました
今年もいい年でありますように

年の瀬

今年も残り少なく行法も休みに入ってのんびりしている所です
ふれあい桜もケーキを食べてお正月休みです

家でお正月料理手作りです
黒豆　伊達巻　きんとん　なます　うま煮
きんとんは伝統的な作り方ではなくテレビで見た
甘栗を使います
なますも白ワインをいれピクルス風です

幌加内のそば粉で手打ちそば作ります

山口紀恵子先生からのプレゼントのレース編み
有難うございました

きんとんのお芋さんはＥ様からいただきました。
丸くて中がオレンジ色しているお芋は特に甘くてホクホクしています
とっても甘くて美味しいサツマイモの数々です

ケーキを皆で

12月は身体にいい食べ物ではなくケーキを皆でいただきます
シフォンケーキはたくさん作っていて気楽に作れます
それに豆乳ホイップとイチゴを飾って今年の反省会しました

きちんと分けるの上手なＨ様、腰痛だったり、風邪引いたり、入院中だったりで
真栄会館の参加者少なかったのですが、来年もよろしくお願いいたします
カメラ忘れてY様に撮っていただきました
何かしら忘れ物があります

雪払いして寒い思いをして家に帰ってきたらA様からのプレゼントが届きました
レッグウオーマーです。プードルと名前がついていました
普段でも薄いレッグウオーマーしています
三陰交のつぼは冷えの急所なので冷やさない為です
首も首巻しています。おかげさまで温かく過ごせます
有難うございました

私”いそしぎ”の映画がとても見たくていたらBSで放映されました
リチャードバートンもエリザベステイラーも美しく、教育、宗教の本来のあり方を
問うていて、結婚観も時代を感じさせるが奥さんは無給の家政婦で自分らしく生きれない
と言うようなせりふもあって考えさせられるし楽しい。

楽しかったこと

ダンスパーティーにいってきました
生徒さんのI様がダンスの名人です
KAZUミヤシタダンスパーティー5周年記念の会で
アマチュアの皆様も衣装ダンス共にレベルが高く
プロの先生方も10組素晴らしいダンスを披露していて
イタリアの選手権ファイナリストスティファノ＆オルガ
が最後に世界レベルのダンスを披露して皆堪能しました
パークホテルのお食事も品数多く美味しく上品で、
コーヒーデザートまでのフルコースでした
ビデオ撮影禁止で写真も皆様自粛して見やすかったです

Ｎ様からの嬉しいプレゼント
とろろ芋と下仁田ねぎとっても美味しい！

共に学ぶ悦び
札幌シニアネットで教えていただきながらパソコン楽しんでいます
皆様熱心に教えたり、教えていただいてたりしています。すごい熱気です。