律動禅

クリスマスも近づいて 2009年 11月 19日

ヒルトンにツリーが飾られクリスマスがもうすぐです
ゆきが降ってつるつるの朝
寒さに慣れるまで少し大変な時期です
麻生川様からいただいた綿のマフラーが気持ちよく愛用しています
色違いのおそろいです
身体に気をつけて過ごしましょう

ヒルトンのパンが美味しくてこの日は生ハムとポテトのサンドを買いました

小樽で研修会 2009年 11月 19日

小樽で研修会が在りました
先生を目指している方やヨガを教室で楽しんでいる方
沖ヨガは生活ヨガなので一緒に祈り、アサナをし食事をし、
本当のヨガは合宿や研修会でゆっくりまなびます
教室では時間があまりないのでエッセンスになります


美しい伊藤先生と廣瀬先生です
私の生徒さんも美しいポーズです

主人の誕生日 2009年 11月 08日

主人の誕生日ケーキを作りました
さてろうそくは年の数だとすごいことになります
ろうそくだらけもこまります
何本立てる？と聞いたら「３本」と返事

もう少し立てるとよかったかな
家族が好きな素朴な家のケーキです

声響かせ、遠くにはっきり 2009年 11月 08日

いつも小さい会場でヨガ教えさせていただいているので
大きい声を出さなくてもすみます
それでも耳の遠くなった生徒さんや音楽をかけているので
聞き取りにくいかたもいますので
大きくはっきり説明しなければといつも思っています
昨日と今日は磯貝先生に習います

アナウンサーがほとんどの中ヨガ軍団と呼ばれました

高野山研修会で 2009年 10月 30日

水行が一番心に残りました
弘法大師が入場された神聖なところで
龍村先生と水行ができて
生まれ変わった気持ちです

お世話になった無量光院の玄関で
水野先生　内山先生と

たくさん学んで 2009年 10月 27日

たくさんいいこと教えていただいたので
これから実践していきます
研修風景と素晴らしい講師の皆様です
後ろ向きでカーキー色の作務衣を着ていらっしゃる龍村先生
土生川正道先生

左が高齢者体操研究会事務局　加藤眞知子先生
関西連合会の左が佐々木先生　右が助定先生
北海道連合会の　米澤先生　笠井先生　市村先生

精進料理 2009年 10月 27日

高野山の真言宗　無量光院では
手のかかった美味しい精進料理いただきました

散らし寿司が出たときは墓参りに行っていたので
食べ損ねました

高野山で研修会 2009年 10月 27日

高野山で国際総合ヨガ協会の研修会がありました
高野山は主人のご先祖さま、おじいさん　おじさん　おばさんの墓があり
お墓参りもできました
研修会は宿坊に泊まって朝の読経から始まり、素晴らしい先生方のご講義を受け
滝行（実際は流れに身体を浸し清める）も麻５時に起きて３キロ歩き体験できました

１４０名集り気も高まって良い気をたくさんいただきました

野草 2009年 10月 17日

ゲンノショウコやミントどくだみ庭にあります
陰干ししてお茶にして飲むといいようです
はこべやせいたかあわ立ちそうすぎなゆきのしたおおばこ
もうどんな草か分かる人も少なくなったと思いますがそれぞれ薬効があります
アレルギーを軽くしてくれたり整腸作用があります
雪ノ下

ゲンノショウコ

蓮根 2009年 10月 17日

蓮根はビタミンCがたくさんで
繊維も多く
ポリフェノールがたくさんで免疫力が付いて
風邪引かなくなるやさいだそうです
１日２０グラム食べると良いそうです
半分にてもちもち食感を楽しみ半分摺ってスープにトロみを付け
コンソメ味で食べると美味しいです
蒸したサツマイモと人参をトッピングしました
主人の勤めていた学校の７０周年がありいって校歌を歌いました