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1月18日研修会
芳川先生が京都から均整ヨガを教えに来てくださいました
今の時期水分の補給と眼を眼の神経系を緩めることが大事なことは
本で学びましたが体は春に向け準備が始まっています
春は胸、骨盤、が開いてきますので季節に乗って肩甲骨、鎖骨動かして足腰へ
腰緩め強める 雑巾がけで締めくくりでした

昼食はそれぞれ皆様の分も余分に、寝ないで作ってくださった甘い焼き芋、
漬物、柿なます、車ふのフライ、おりんごやコーヒー、次々と回ってきます

Nさんがお弁当忘れたので世話役の矢萩様が作ってくださったお弁当
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私は餡とすりゴマ混ぜた小さいおはぎもっていきました
留守の主人にも好評でした
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体の使い方を学びとても勉強になりました
by ritudouzenn | 2009-01-20 09:57

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
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