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明日は笑いヨガ ふれあい桜
明日は笑いヨガ ふれあい桜_f0098562_20170361.jpg

私は笑うことが好きです。主人の看護はたいへんなときもあり
今日は部屋が暑いのかすぐズボンを脱いでしまうので困りました
そういう時怒っても意地になって脱ぐので、すこしさむいよ!ハハハハハ
しゃがんだときもなかなか立つことができなくてうなっているときもハハハハハ
そうするといつも主人と笑いヨガしているので
主人もゆるんでハハハハハと言いながらうまくいきます
明日はふれあい桜で笑いヨガ ティーチャー研修のときはホスピタルクラウン
されている人やベテランのボランティア、たくさん経験をつんだ方が多く
歌を多用すること、体操笑いだけでなく本当の笑いも上手に入れた風船や
指遊び体験したので取り入れてさせていただきます。
笑うとエアロをした様に血液の流れがよくなり、腹筋も使うのでお腹がすきます
ストレス発散になります。うそ笑いでも身体は区別がつかないそうです
十分な効果を上げるには15分続けて笑います
笑い冥想してヨガニドラして終わります


by ritudouzenn | 2013-12-01 19:47 | 好きなもの

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
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