たくさん働いた後は筋肉痛も出てくるし 疲れた感じがしたら
足首 ふくらはぎマッサージ 開脚して足の裏筋を伸ばす
腰は正座から前に倒れて
手を前に伸ばし 腰 背中を伸ばす
肩は持ち上げたりまわしたろもいいが
指から手 肘 二の腕 裏表 軽くさすってやると楽になる
反対にわきの下から内側の二の腕 肘 子指側の手首 小指にさすってあげると
心経の経絡ですが 循環器の働きだけでなく 疲れた心にもいいかもしれません
手のひらを揉むのもらくになる
ゆびのばし 手の甲 たいらにのばす
ほねのあいだをもむ 爪の生え際を 10秒位 押してあげる
手全をヲ手のひらで 包んでアゲル
てもつかれている
これで脳腫瘍がなおった歯医者さんもいるのです
足首 ふくらはぎマッサージ 開脚して足の裏筋を伸ばす
腰は正座から前に倒れて
手を前に伸ばし 腰 背中を伸ばす
肩は持ち上げたりまわしたろもいいが
指から手 肘 二の腕 裏表 軽くさすってやると楽になる
反対にわきの下から内側の二の腕 肘 子指側の手首 小指にさすってあげると
心経の経絡ですが 循環器の働きだけでなく 疲れた心にもいいかもしれません
手のひらを揉むのもらくになる
ゆびのばし 手の甲 たいらにのばす
ほねのあいだをもむ 爪の生え際を 10秒位 押してあげる
手全をヲ手のひらで 包んでアゲル
てもつかれている
これで脳腫瘍がなおった歯医者さんもいるのです
by ritudouzenn
| 2007-04-11 23:33
| 健康