ヨーグルト作っています
子どもたちが小さいころからヨーグルト作っています
さまざまなヨーグルトの菌がはやりました
地中海ヨーグルトは室温で出来ますが
市販の特保のヨーグルトは小さい容器で高いので
それを元だねに使って作っています

牛乳は消化吸収する酵素が日本人は足りないので
飲んでも身体に吸収されにくいそうです
実際私は牛乳好きでたくさん飲んでいましたが
骨量は多くないのです
ヨーグルトの方が少しいいかなと思います
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これが長いこと使っているヨーグルトメーカーです
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ダイコンのステーキとキャベツとシメジ お肉をいためたものと一緒に
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今かれいがおいしい 大根おろしもおいしいので たくさんいただいています
簡単にから揚げでいただきました
玄米菜食だけでなく 普通の食事もいただいています
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by ritudouzenn | 2008-01-22 10:11 | 健康食

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