カテゴリ:楽しかったこと( 120 )
初笑い
第一週は笑いヨガをするので初笑いです
おやつはなごみで12月最終週よいイチゴが手に入らず
ケーキは一つはイチゴ 一つは缶詰果物になってしまいました
それで第一週の笑いヨガのおやつは再びイチゴケーキ
私は食べずに持って帰って主人とお茶しました
なごみではイチゴなしのケーキをおやつにしました
blendy stickがたくさん笑った後ちょうどよい甘さでほっと一息しました

笑いヨガ「で笑えないの」と言う方がいらっしゃいますが
人生の満足度と笑えることは相関関係が有るとアメリカの論文を福岡先生が紹介しています
過去は変えられないのだから、今を大切に生きる、自分も大事、私の親しい人々も大事に生きます
そうするためにはどんな生き方をするといいのかいつも考え、感じ、よりよい生き方を実行していく
そうすると自分に自信ができ、人生の満足度が増して、心から笑えるようになるのではないでしょうか
f0098562_22271354.jpg
f0098562_2227332.jpg

ざくろいただきました。おいしい、珍しい!
f0098562_22275290.jpg

次男作の棚 有難う 重宝します
f0098562_2228656.jpg

[PR]
by ritudouzenn | 2015-01-13 22:29 | 楽しかったこと
Happy New Year!
f0098562_22338100.jpg
f0098562_2232648.jpg
f0098562_2231516.jpg
お正月家族で集まって過ごしました
f0098562_21413379.jpg
f0098562_21415144.jpg
f0098562_21421478.jpg
f0098562_21423376.jpg

31日は御節を作っていました
旨煮 なます 黒豆 伊達巻 昆布巻き その他
朝はお昼と兼用でお雑煮を食べて
4時ごろからすき焼き ケーキ フルーツ白玉
チラシ寿し なま寿司 食べました
皆元気でありがたいです
[PR]
by ritudouzenn | 2015-01-02 21:47 | 楽しかったこと
今年最後のヨガ新真栄会館
f0098562_14113296.jpg
真栄会館で今年最後のヨガ
ほぐして英雄のポーズほか
終わって手づくりケーキをたべました
月曜日21日はイチゴが良くなくて
24日は値下がりして新鮮なイチゴ嬉しくなりました
月曜日の方々ごめんなさい
2個作ってお土産に少し持って帰っていただきました
怪我したH様 お忙しいI様 どうぞよいお年をお迎えくださいませ
祈っております
f0098562_12381421.jpg
f0098562_12383583.jpg
f0098562_12384952.jpg


鰊漬けと渓流焼きの差し入れも嬉しかったです
鰊漬けは漬物名人のA様 お菓子は温泉旅行が当たって行ったY様のお福分け
幸せを分けていただきました
K様I様皆で食べていただきたかったです

f0098562_1239119.jpg
f0098562_12391339.jpg

[PR]
by ritudouzenn | 2014-12-26 12:48 | 楽しかったこと
今年最後のなごみでケーキ
12月は身体によい食べ物ではなくてケーキを皆で食べます
肝心のイチゴが近所のお店では良いのがなくて1個だけ買ってきました
U様 F様お休みでほんの少し届けさせていただきました
f0098562_0273332.jpg
f0098562_028025.jpg

食べ過ぎる年末年始 肝臓 腎臓が疲れるので
1月2月 目の疲労や耳鳴り めまいしてきます
反ったり 前屈したり 上体起しをしました
フラフープも楽しいです
f0098562_0281428.jpg
f0098562_0282879.jpg
f0098562_0284247.jpg
f0098562_0285549.jpg

私はサンタもどきで楽しみました
[PR]
by ritudouzenn | 2014-12-25 00:33 | 楽しかったこと
笑いヨガのおやつ
なごみ1階月曜10時半 真栄会館木曜2時から 第1週は
小樽で 笑いヨガ 脳トレ 笑い体操をしています
笑うと運動効果が高く おやつを楽しみます
f0098562_23285949.jpg
f0098562_23292399.jpg
f0098562_23294910.jpg
f0098562_23301533.jpg
f0098562_23303697.jpg
f0098562_23305998.jpg

共に食べることで おしゃべりもして 仲良しになります
なごみではお土産の人形焼
真栄会館ではココアのケーキでした
[PR]
by ritudouzenn | 2014-12-06 23:33 | 楽しかったこと
北広島芸術文化会館研修会
ひさしぶりに一人で研修会に参加
北広島のK様のところによって
マルメロジャムとシフォンケーキ朝焼いたのを届けたら
大きな南瓜とりんごをいただき恐縮しました
研修会は体の使い方、無理しない立ち方、歩き方、介護、高齢者のための
教室での楽しい歌と振りをわいわい言いながら間違いも笑って和みました
f0098562_18112831.jpg
f0098562_18110386.jpg
f0098562_18102349.jpg
f0098562_18122124.jpg
[]


[PR]
by ritudouzenn | 2014-11-09 18:13 | 楽しかったこと
定山渓合宿
f0098562_10212624.jpg
f0098562_10210541.jpg
f0098562_10202071.jpg
f0098562_10195213.jpg
定山渓「錦渓」で沖ヨガ合宿があり主人と参加させていただきました。
暑くもなく、寒くもなくすごしやすい立派な施設で講師の佐藤松義先生をお招きして22人の仲間が
沖ヨガ十段階、行持集、食べ物、瞑想指圧、導引法、ろうそく瞑想、パタパタ体操、沖先生とのエピソードからの教えを
たくさん学ばせていただきました。
f0098562_10191464.jpg
f0098562_10190096.jpg
f0098562_10183940.jpg
f0098562_10182378.jpg
f0098562_10180667.jpg
f0098562_10174938.jpg
f0098562_10173859.jpg
f0098562_10171833.jpg

[PR]
by ritudouzenn | 2014-10-02 10:23 | 楽しかったこと
ずんだもち 笑いヨガのおやつ

枝豆地物が出ました
主人の妹が届けてくれたこともあり
今月の笑いヨガのおやつはずんだもち
真栄会館新築になり移ってきました
きれいで声がよく響きます
新栄会館の最後の日はごぼうとしょうがのカレー
カレーは漢方の薬の成分もたくさん入っていて夏にはとても元気になります

f0098562_11121583.jpg
f0098562_11113116.jpg
f0098562_11104147.jpg
f0098562_11123594.jpg

ずんだもちと椎茸茶です

f0098562_11114344.jpg

差し入れのカステラとお土産とっても美味しい
有難うございました

f0098562_11105498.jpg
f0098562_11102525.jpg

仏壇にさっとお供えして私共が頂く
とってもみずみずしい

f0098562_11110603.jpg

[PR]
by ritudouzenn | 2014-09-05 11:17 | 楽しかったこと
魚釣りゲームでボランティア
お体の不自由な方、認知症の方のグループホームでのボランティア
18日は青い山脈、ソーラン節歌って、踊って 魚釣りしました
手づくりです。磁石をさおにつけるのがたいへんでした
力のないかたでもお魚がつれるように磁石2個布で包んでさおに毛糸で結びました
たくさん釣った方、お魚に付けたクリップがなかなか探せない方
お手伝いして釣れて笑顔になる方、刺激があって楽しかったようです
f0098562_20561914.jpg
f0098562_20555416.jpg
f0098562_20552987.jpg
f0098562_20550360.jpg
f0098562_20532592.jpg
f0098562_20523646.jpg
f0098562_20564356.jpg
f0098562_20583386.jpg
6月15日は主人と室蘭研修会へ
身体をほぐして気分がよくなったの
高速のサービスエリアに車椅子を忘れ
苫小牧まで落し物取りに行ってきました
ああ失敗!


[PR]
by ritudouzenn | 2014-06-19 21:00 | 楽しかったこと
玄米食
f0098562_10443645.jpg
主人と動物園に行ったけれど駐車場が一杯で入れず花を見てきました
お天気もよく気分が良かったみたいです
以前の記事の下に私のホームページリンクできます
良かったら見てくださいませ
f0098562_10443688.jpg
f0098562_10443652.jpg
f0098562_10443662.jpg
f0098562_10443606.jpg
f0098562_10443688.jpg
f0098562_10443602.jpg
f0098562_10443639.jpg
f0098562_10443649.jpg
玄米酵素ご飯と玉ねぎと揚げの味噌汁 切干や ひじき なます

消化に無理がなく 肝臓も腎臓も休すまって胃腸が綺麗になる気がします 
蒸しキャベツときゅうりの酢味噌 漬物 皆様と食べました
H様の四国土産もいただきました
糖尿病のご主人にもよさそうとの声もありました

f0098562_10443617.jpg




[PR]
by ritudouzenn | 2014-06-01 10:55 | 楽しかったこと
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
以前の記事
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 08月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 03月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
お気に入りブログ
hpリンク集
ライフログ
検索
外部リンク
ファン
ブログジャンル