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楽しかったこと
長男一家が遊びに来た
このごろ凝っている炊きこみのチラシ寿司とラーメン
ハンバーグ かぼちゃ煮を作った
長男は大阪に単身赴任なので北海道の美味しいものたくさん
食べて元気にお仕事してくれることを祈っています
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by ritudouzenn | 2009-03-30 08:58
季節の行事を大事にする
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ひな祭りになったらお雛様をかざる
そろそろしまう前に仲間とちらし寿司を楽しんだ
チラシ寿司、ハマグリのおつゆ、菜の花の胡麻和えなど旬のもの食べ元気をいただきます
北海道は1月から2月遅れで春がやってくる
真栄会館の皆様と疲れない動き、終わった後元気が出てくる
気の流れが良くなる背骨を意識した呼吸でゆったりしました
合唱の会場もいつも花がありとっても心が和みます
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by ritudouzenn | 2009-03-27 08:36
足裏をもむ 
若石 足はあなたの主治医
廣瀬先生から足裏をもむ若石健康法の行法受けたので
真栄会館で早速足をほぐしました
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膝までほぐすのですが足裏のやり方は

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左足裏から始めて右足裏へ
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それから足裏の側面くるぶし、アキレス腱、すね 膝裏さすります
足がとても軽くなり 対応している内臓の不調も痛さですぐわかります
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by ritudouzenn | 2009-03-27 07:58
楽しかったこと オペラ友人フリッツ
長男がオペラに出ました
素人ですが歌を習っています
フリッツの友人のフェデリーゴ役で最後はフリッツとセデルが結ばれ
ハッピーエンドでよかった
終わってから出演者が玄関でお見送りしてくれたので写真を撮りました
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見に来てくださって有難うございました
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by ritudouzenn | 2009-03-15 00:13
炊き込みチラシ寿司
ご飯を炊くように具も酢も入れて炊き込むチラシ寿司を
テレビで紹介していたので作ってみました
最初はお砂糖を酢によく溶かさなかったせいか
ご飯が美味しく炊かなかったので
2回目は合わせ酢を少し温め溶かしてからご飯に混ぜ
具もレンコン・にんじん・しいたけ・昆布・油あげ一緒にして炊いて
昆布は炊き上がってから細く切り、卵、海苔、しゃけほぐしたの、ゆでたえび飾ります
簡単で美味しい1
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牡蠣も美味しい時期です
お友達のお母様が作ってくれたおいしい牡蠣ご飯には及ばないのですが
塩ねぎと海苔トッピングしていただきました おいしい!
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たまねぎスープも体が温まります
細切りしたとまね儀を茶色に炒めスープでも水でも入れて好きな野菜いれとろみはたまねぎだけ
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卵は週に5個で十分と最近の栄養学では言っています
お豆腐を卵1個に半分ぐらいいれオムレツを作るとふわふわして美味しい
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by ritudouzenn | 2009-03-11 12:32
  

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