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沖ヨガ⑩支則の5番目ダラーナ
山口先生 市村先生のご講義を受けました
幸せ宅急便
山口先生は突然体の調子を崩したことがあり
障害者に特別な思いがありヨガ教えて幸せを運ぶつもりが
反対に勇気づけられていると言う話をしてくださいました
五体投地礼何度もしました
気持ちも自然と謙虚になりました
冥想はCdを利きながら30分気持ちよく自分の内面を見つめました
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by ritudouzenn | 2009-08-23 23:36
残暑を楽しむ
近くで盆踊りがあり浴衣を着ました
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孫と二日続けて踊りました
花火も町内会のとは思えないほど派手で盛大に上げてくれたので楽しみました
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ベランダのミニトマト鉢植えですが赤くなって可愛いです
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by ritudouzenn | 2009-08-20 19:38
紫蘇ジュース
アレルギーを軽減し免疫力を高めてくれると言う
紫蘇ジュースを造ってみました
紫蘇1束を洗って葉を2リットルの水と一緒に煮る
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クエン酸大匙3杯入れる
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甜菜糖250グラム入れる
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10分煮る
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濾して瓶につめる
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2~3倍に薄めて飲む
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by ritudouzenn | 2009-08-09 10:48
プレゼント
研修会の打ち上げの写真送らせていただいたら
お手紙とストラップが届きました
いろんな石で大きすぎずかわいいです
とっても気に入りましたがかえって迷惑をかけたようで心苦しいです
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写真 どうしたらいいかなと思うときがあります
いい記念なのですが たまってくので・・・・・
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by ritudouzenn | 2009-08-08 09:30
梅干
地物の梅を見かけたらすぐ買います
期間が短いのですぐなくなってしまい買いそびれてしまいます
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紫蘇も同時に出回るので塩もみし最初の汁は捨てて
梅漬けの汁でもむと手が真っ赤になるくらいきれいな自然の色が出ます
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梅付けの上に乗せます
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瓶につめてすこしつけてから干します
この汁が本当の梅酢です
酢に梅を漬け砂糖を入れるのが梅酢と呼ばれていますが梅の漬汁が梅酢です
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by ritudouzenn | 2009-08-08 09:22
嬉しかったこと
博多人形いただきました
おじいさんとおばあさんが仲良く肩たたきしている
かわいい人形です
見ていて和んできます
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べこ餅もいただきました
主人が喜んで草のと黒砂糖の両方いっぺんにいただきました
嬉しいプレゼントです
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by ritudouzenn | 2009-08-02 21:41
梅干
梅をつける季節になりました
近所で取れる梅(余市産)今年はとても大きい
買いそびれたら困るのであったときに買ってしまう
もう少し小粒が良かったけれど熟れ具合がちょうど良く
すぐ水が上がってきました
梅酢はお腹にとってもいい
いろんな料理に酢の変わりに使います
身体を冷やさない酢です
うまく漬かってくれるといいな
祈るような気持ちです
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by ritudouzenn | 2009-08-02 21:37
ごぼう茶
ヨガのポーズはいろいろなところを伸ばしたり、縮めたり、捻じったり
片足でバランスを取ったり、手で支えてバランスを取ったり
身体も心も強くしてくれます
呼吸が深くなるので気持ちが落ち着いて物事に動じない自分を創る助けになります
不要なものも出してデトックスにもなりますからとても素晴らしいものです
時にごぼう茶を作って飲みます
ごぼうをささがきにして少し干してから煎りします
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コレを嚢に入れて煎じます。そんなに長い時間でなく麦茶を沸かす程度で
ごぼうの香りのお茶が飲めます
誕生日にごぼうの水煮の汁とレタスだけ食べて排毒する中国人もいます
ごぼうは朝鮮人参と同じ成分も入っていて腸をきれいにしてくれます
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by ritudouzenn | 2009-08-02 21:31
  

生活ヨガ Yogi
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