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9月28日
今日は誕生日で協会病院で小樽市の検診を受けました
それでデーサービス主人を送り出すことができなかったので休んでもらって
札幌シニアネット(中高年のパソコンクラブ)の10周年作品発表見させていただきました
習っているビデオ編集は素晴らしい画像でした。書道、絵画、写真見事でした
愛菜クラブの野菜たちも見事でした
主人はビール、私はコーヒーで一休みして
動物園に行きました ラーメンを食べてから
キリンの子と爬虫類館楽しみました
爬虫類館はどこにいるか探すのが楽しみ
においもしない、ひっそり隠れていて怖いのも在るけど可愛いのが多い
1日楽しみました
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これはうろこが松かさのようで、それにちなんだ名前がつけられていました
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by ritudouzenn | 2011-09-29 11:15
小樽のグループホームすずらんで笑いヨガ・指ヨガ
小樽のすずらんで指ヨガで体の気の流れを良くし
ベルトで前後・左右・ねじり軽く動かしていただいて
最後は笑いヨガ皆様有難うございました
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百合が原公園に行ってきました
花はダリア・コスモスがきれいでワンちゃんが散歩していて
主人がとても喜びました
園内をめぐるのは廃油で走っています
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ウエディングドレスで写真を撮っていました。幸せを分けていただいた気持ちです
我が家からの夕焼け 
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by ritudouzenn | 2011-09-25 08:39
会議
国際総合ヨガ北海道連合会正会員会議が10月18日1時から
Lプラザでありました
仲間が増えて欲しいな。沖ヨガを勉強する研修会・講演会を
有料・無料いろいろ開いて行くこと、
それに向けてともいき新聞を生徒さんにも配る体制にすること、少しづつ努力です
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どら焼きやまんじゅうの差し入れで熱く話し合いました
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Y先生からいただいた写真と香りのよい紅茶、有難うございました
再び断捨離のやましたひでこ先生のご講義を12日受けることができました
その時の写真です
かたづけは私の苦手のことですが、片付けて気持ちよく暮らしたい
かたづけて探し物しなくて良い様に詰め込まない
家庭は縄張り争いでみなの物が収まっているがまず自分の身辺整理する、
相手のかたづけないこと攻めない
本当に必要な最小限の好きなものだけで気持ちよく気の流れのいい家を目指します
まだ時間がかかります
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by ritudouzenn | 2011-09-19 08:55
冬瓜の季節
冬瓜スープで煮ると美味しい
すぐに煮える
口当たりが良くて食べたいなと思う
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久しぶりに合唱に行くことができた
習っている曲は難しいが飾ってくれている花で癒される
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癒されると言えばフラダンス
かかる曲も癒されるし動きは膝を曲げて少ししゃがむ格好になるのでジンワリ汗もかく
小神先生が手書きのOHANA(家族と言う意味)新聞をだしています
あやか先生が結婚してお祝いのお返し・ハワイのクッキー
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by ritudouzenn | 2011-09-17 09:49
松原先生
パソコンクラブの札幌シニアネットで知り合って
いつもご指導いただいている松原先生です
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新しくできたルタオの二階でケーキセットいただきました
美味しかったです
1日付き合ってくださって有難うございました
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by ritudouzenn | 2011-09-09 21:35
笑いヨガ 小樽
小樽ふれあい桜で笑いヨガさせていただいています
第一月曜日10時半から 笑うと身体に酸素が配られ免疫力アップ・
ストレス解消・お腹のマッサージで内臓のうっ血が取れる・
楽しいこの笑顔見てください
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写真には写っていませんでしたが。
赤ちゃんも参加して笑ってくださいました。笑いの体操です。

小樽 まさかい会館で笑いヨガ
第一木曜日午後2時から
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身体にたくさん酸素が取り入れられ・からだが活性することを実感できます
笑うかどには福来る
笑顔で暮らしましょう
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by ritudouzenn | 2011-09-06 12:47
8月28日研修会
8月28日室蘭ミンクールで研修会がありました
米澤先生たくさん勉強されて
逆立ちのポーズで脳内活性 食事 チャクラ 経穴・経絡 内分泌について 
伊藤先生は片足立ちでスリムダウン
最後は難しいポーズに挑戦しました
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山口先生の玄米おにぎりとおかず とうきび皆にご馳走してくださいました
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バナナケーキK様が作ってくださいました
レーズンも入ってバナナの自然な香り 優しい甘さがとっても美味しい
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インゲン畑で取れたていただきました すぐに煮えてとっても柔らか
E様有難うございます
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by ritudouzenn | 2011-09-02 07:43
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
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