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小樽で笑いヨガ
小樽市民センターで3日間笑いヨガセミナーがありました
体験会から全部受講された方、1日だけの参加者、
入れ替わりはありましたが、笑いの体操楽しみました。
小樽ふれあい桜で第一月曜日10時半から笑いヨガ
まさかい会館第一木曜 今月は第二木曜日2時から
笑いヨガさせていただいています
0134-65-8528 直接来ていただいてもかまいません
体操として笑いませんか?
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昼食は近くのレストランに食べに行きました
美味しい、自分で作らず作っていただいた温かい食事とデザート
それも嬉しかったです。
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笑うとお腹が良く動いて内臓のマッサジになり、お腹がすきます
大声で笑っているとストレス発散に成りストレスホルモンのコルチゾールが減ります
免疫力も高まっていきます
いいことばかりです
ドラムサークルやっている方もいて声でたくさんいい気をいただき、
元気いっぱいぐっすり眠れた研修会でした
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by ritudouzenn | 2011-10-27 11:10
笑いヨガ ティーチャー養成講座in小樽
今日は笑いヨガ体験会夜6時30から
私もボランテイアさせていただいているグループホームにも
パンフレットを配ったけれど来て参加していただけなかった
グループホームやデーサービスで働いている職員の方が5人
お世話役の菅原様ご夫妻
高田佳子先生と私9名で楽しく笑ってきました
ヨガの生徒さんも風邪引いたり、腰痛でこられず高田先生には申し訳ない少ない人数でした
私の笑いヨガも自己流が出たところもあり、ちょうどいいタイミングで参加できて嬉しかったです
本番は明日からで、しっかり習ってきます
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19日は長橋のグループホームすずらんで笑いヨガさせていただきました
7ヶ月たって顔も覚えていただいて皆様いい笑顔でニッコリ、ハハハもあり嬉しかったです
皆様有難うございます
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真栄会館第一木曜日とふれあい桜第一月曜日も楽しんで笑っています
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体がすぐに温かくなって血流が良くなっていることが良くわかります
笑うので咽にいい刺激がいって声が良く出るようになります
お腹も良く動くので内臓マッサージになりお腹がすきます 老廃物が出やすくなってダイエットにもなります
始めは作り笑いでもいいから笑いましょう
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by ritudouzenn | 2011-10-21 23:17
  

生活ヨガ Yogi
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