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楽しかったこと
ヨガ弟4週身体に良い食事のお話しもさせていただいています
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それと今日は髪にも環境にもよいヘナの講習会もしました
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私はあまり白髪が無いので無色のを一回でよかったのですが
目立つ方は2回染めしたので時間がかかってしまいました
ヨガを1時間して染めたのですが髪はソフトにさらさらになってきています
お料理は 白和え ゴマパン 温かい麦茶 ヘナの先生がくるのでケーキも作りました
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へナの先生たくさんいらしてくれてびっくり!
皆で食べてほっとしてからへナ体験していただいて
きれいになって帰っていただきました

ちなみに私のへナ体験は
2週間前無色とダークブラウン半々で1回でいいつやになりました
嬉しいな!
私の髪の長さだと一袋使います
それに講習料金2000円計4500円ぐらいかかります
高いなあ!
孫ちゃんがスキー学習のあと遊びに来てくれました
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二人でAKB38のダンスもしました
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by ritudouzenn | 2012-01-26 21:09
楽しかったこと
孫がデスニーランドへ遊びに行って
お土産もって遊びに来ました
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思いがけないおはぎ、いただいたので早速お昼にいただきました
おいしかったです。孫のお土産も朝のおめざで楽しんでいます
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すずらんの指ヨガ、笑いヨガはボール使って遊んで
とても喜んで、私もパワーいただきました
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by ritudouzenn | 2012-01-24 01:01
国際総合ヨガ協会千歳研修会
千歳中心街子ミュニテーセンターで研修会がありました
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その後新年会で笠井旧会長もさんかしてくださって楽しいひと時をすごしました
皆様ラムシャブ・お寿司・オードブルたくさんなので食べきれなく
お話を楽しみました
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by ritudouzenn | 2012-01-19 10:44
小樽 ふれあい桜で笑いヨガ
笑いヨガ ふれあい桜で第一月曜10時半から
      まさかい会館第一木曜2時から
昨日はふれあい桜、成人の日で祝日なので少人数で楽しみました
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笑うと内臓のうっ血が取れて内臓マッサージになる

笑うとストレスホルモンのコルチゾールが減る

体操として笑っても面白いなと思って笑っても
効果は同じことが証明されている方法です

普段笑ってますか?
笑う機会のない方ぜひ笑ってください
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by ritudouzenn | 2012-01-10 08:57
美味しかった
クリスマスにN様からシュトーレンいただいた
札幌中央区大通西3丁目1の11BURG ブルクベーカリー
何度もいただいているので香りがよく、
美味しさ皆様にも
食べていただきたいと思って
小樽 まさかい会館(真栄会館・第一木曜日2時から)
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笑いヨガのときおやつにしました
札幌円山ドイツパンのお店のシュトーレンです

今回もカメラを忘れ、また笑いヨガの途中で写すことは難しいのです
おやつ帰ってきて主人といただきました
有難うございました

築港イオンの2階ラーメン処新聞に載っていたので
あんかけ焼きそば食べに行きました
大盛りにしてもらって二人で分けて食べました
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具は大して入っていなかったです
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by ritudouzenn | 2012-01-08 09:01
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます
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そば久しぶりに打ったらそば粉100%は難しくて切れるそばになってしまった
その他正月料理は少しづつ栗豆きんとん旨煮伊達巻など、元旦はすき焼き
去年は肉が足りなくなってしまったので今年は3キロ買ったらあまった
寿司と刺身は買ってきた。辛味が足りないのでわさびを練ったが家のも辛くなかった
ケーキとフルーツ白玉はいつも作る
WIIのダンスで汗びっしょりになった後食事いただきました
今年もいい年でありますように
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by ritudouzenn | 2012-01-02 23:25 | 楽しかったこと
  

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