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嬉しかったこと
山口先生が金婚式記念で沖縄旅行されました
いいですね
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お子様たちからのプレゼントの旅行
一生懸命育て、よい子に育ち、親孝行してもらって本当にお幸せですね
生活ヨガ実践されている山口先生です
ご主人様もたまに研修会にいらして仲良し御夫婦をみて
私も幸せ分けてもらった感じがします
お料理上手で、室蘭研修会でもサラダや漬物おにぎり
差し入れたくさんしてくださいます
夏はとうきびなど嬉しいですね
先生いつも有難うございます
これからもいつまでもお幸せにね!
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by ritudouzenn | 2012-04-28 09:05
まさかい会館で
まさかい会館 木曜日午後2時から
では管理人さんがいなくなって
町内会世話人の方が鍵を開けていてくれます
もう暖かくなってお昼はストーブがいらなくなりました
今日は丹田力強化・中心力強化でしこ踏みや天突き体操しました
浄化法になりました
体も浄化して、小豆かぼちゃ昆布 今日はねぎのひげ根も入り
椎茸茶でつまりとりました
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昆布うるかしたのとひげ根です
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すっかり形をなくなるくらい煮てもいいそうです
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椎茸茶と一緒にいただきました。腎臓に優しい食べ物です
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栄養は自分によいものを取り入れ自分に悪いものをいれず
不要なものは出し切ることであります
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by ritudouzenn | 2012-04-27 10:46
小豆昆布かぼちゃ
研修会のとき習った小豆かぼちゃ昆布入りを作りました
ねぎのひげ根はラディッシュで今週は無かったので
ひげね入れることができませんでした
よく煮てもいいし、形がわかるように煮てもよいとのことでした
小豆をはじめに煮て、昆布とかぼちゃを加えました
柔らかすぎるかと心配しましたが昆布の塩気だけなのにかぼちゃが美味しかったです
椎茸茶は椎茸5個ぐらいを1升の水で煮て半量に煮詰めたものにお醤油を小さじ1くらい入れたものです
今までは椎茸をたくさん入れていましたがこのレシピで香りもよくて腎臓が休まり
頭のつまりを取ってくれます。
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私たけのこ大好きで遠藤様からいただいて早速たけのこご飯にしました
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たけのこの白い粉も体にいいそうでとっても楽しみました
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主人と北広島の三井アウトレットへ
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帰った孫が遊びに来ました
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by ritudouzenn | 2012-04-25 17:27 | 健康食
室蘭研修会
室蘭で研修会がありました
車で出かけました。一人で車だとエコではないのですが
先回バスで行って楽健法受けたのですが、風邪をひいて
1ヶ月くらい寒気が抜けませんでした
車だと着替えも持っていって楽なので、パーキングエリアでお茶を飲みながら
3時間ぐらい掛けてゆっくり行きました。
小谷先生のねじりのポーズで腎臓刺激し、
市村先生の中心力強化のポーズで腹、丹田強化して少し私にも響いたので
元気に帰ってくることができました
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写真が下手で指導してくださった小谷先生は頭が欠けてモデルのS様が写っています
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腎臓に良い小豆昆布かぼちゃ、長ネギのひげ根入りと頭のつまりをとる椎茸スープ
用意してくださいました
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主人はショートステイで眠れなかったのか今日は朝食を食べたら寝て
久しぶりにゆっくりしエスプレッソよそいきのカップで二人で楽しみ憩いのひと時です
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by ritudouzenn | 2012-04-17 15:09 | 楽しかったこと
小樽ふれあい桜で笑いヨガ
第一月曜はふれあい桜で笑いヨガさせていただいています
今日は田所メアリー先生の講習で皆で楽しんだ
江戸時代笑い、南極笑いテーマを持った笑いを楽しみました
笑いヨガは血流がよくなり、お腹のうっ血もとって活性化してくれるので
体に活力が出るのを感じます。ストレス解消になるので免疫力が高まります
おなかがすきます。
お茶の時間も楽しみです。
パンケーキに小松菜を入れました。
春は菜っ葉をたくさんとって冬にたまった脂肪、老廃物出していきます。
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まさかい会館でも第一木曜日笑いヨガさせていただいています
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by ritudouzenn | 2012-04-04 10:45
  

生活ヨガ Yogi
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