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小豆昆布かぼちゃ
今月真栄会館では小豆 昆布 かぼちゃを食べました
佐藤松義先生から習った浄化法をしてから
皆で栄養摂取の誓いを唱和してから頂きました
糖尿病の腎臓のお手当てにもいい食事です
味は塩少しです
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帰りにA様からきゅうりのからし漬けいただきました
ぴりっと辛味がきいて程よく塩味、かすかな甘みでご飯が進みます
ご馳走様でした
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by ritudouzenn | 2012-07-27 12:51 | 健康食
ゆする・揺さぶる永井先生整体
主人が足の血栓で入院し薬でうまく溶かしていますが

大野病院の森田先生も
じっとしていると血のめぐりが悪くなり
血栓ができやすくなるので
「運動してください」
「貧乏ゆすりでもいいですよ」
と教えてくださいました
琵琶湖や只見での合宿でもお世話になった
ヨガの永井先生は道場で長い間修行されて
独自の整体で治療・指導されています
それはうつ伏せで背骨を見てまっすぐになるように手の位置などを変え
脇指の入るところの親指をいれゆする
背中高くなっているところ柔らかく指の入るところ
骨までしっかりつかんでゆすぶります
鼻骨も手を組んでしっかりゆすります
手や足は可動域の半分の高さ幅でゆすります
頭も頭骸骨しっかり密着させます
仰向けになっていただいたら胸の横、鎖骨のところゆすります
間違いなくリンパの流れがよくなる
自分でも気ずかないこりがほぐれて、とっても楽になり元気になります
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身体不自由な主人の血液の流れよくなるので欠かさずさせていただいています
永井先生有難うございます
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by ritudouzenn | 2012-07-24 09:24 | 健康
ボランティアと孫と遊ぶ
すずらんで指ヨガ、導引法、笑いヨガでボランティアさせていただいております
車椅子の方もいて座っての体ほぐしを指を使ったり、笑いの力でさせていただいています
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孫の好きなことはゲームです
今日はお父さんとミニゲームを次々と楽しんでいました
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頭のつまりを取る椎茸スープ作りました
水1升にしいたけ5~6枚いれ半量に煮詰めます
お醤油を少したらすと美味しくなります
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by ritudouzenn | 2012-07-22 00:40 | 嬉しかったこと
只見合宿3
最後は冷蔵庫をからにするのに朝おじや
とっても美味しい!
カレーには大豆ハム、鶏肉そっくり
玄米も美味しく炊けている。カムカム鍋を使っている
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古民家再生、立派な神棚もある。囲炉裏のすすで真っ黒になっている
近くの民家も宿泊所になっていてオーディオのための部屋がある
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by ritudouzenn | 2012-07-20 11:10
只見合宿2
合宿所は、蒲生山ほかやまにかこまれ、只見川の合流地点で
川の霊気とエネルギーがあつまって、パワースポットになっている。
さらに朝霧が立ち込め、緑が綺麗で川の流れの音がなんともいえない。
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これは農業用水の最後の流れに取り付けたシう力発電。
自転車のタイヤの内臓モーターを使って、お弁当屋さんの
箱を切って羽を作り均等にねじ止めし、最初このまま沈めるつもりだった。
逆さにしたほうが用水の流れを受け止めてうまく回転しやすいので
逆さに沈め、見事電気がついた。
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パーテーでかくし芸大会
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by ritudouzenn | 2012-07-20 11:07
福島県只見沖ヨガ再現合宿
福島に行ってきました
沖ヨガ道場再現合宿という内容に引かれて行ってきました。

断食覚悟で行きましたが、
実際は美味しい佐藤松義先生が作ってくださった食事
揺さぶり整体の永井先生が一人ひとり整えてくださって、
温泉に連れて行ってくださったり、ヒーリングスポットの只見川で
瞑想させていただきました。

再生された坂本先生の古民家は、天井が高く神棚があって、
土間や囲炉裏があって 玄関は武士用、日常用、土間からのもの、
冬用の二階の玄関4つもありました。
わざと調和するように古びて作られた道場は、
(全肯定・全活用〉の額がかかっていて
そうだな!みんなそれぞれが素晴らしいこと
認めていくことが大事だと思いました。

マイクロバスに東京から乗せていただきましたが、
道中楽しくたくさんの先生方とお話できたことも勉強になりました。
強化法、浄化法、マントラ行法、仏教の優しい解説も
、勉強不足で解らないながらとてもためになりました
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坂本先生ときのこ博士、福島指南
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by ritudouzenn | 2012-07-20 10:27 | 楽しかったこと
介護する人のためのセルフケア
介護する人のためのセルフケア
①自分を大切に!介護は介護者の健康に影響しがちです。介護者の健康も大事。安全な介護の方法を学び、適切な食事を取り、よく眠り、自分なりのストレス解消法をも見つけましょう。
②気晴らしのすすめ。負担とストレスのおおきな介護から、時には離れて息をつくことが大切です。自分に代わって介護してくれる人や場所の社会的制度を利用しましょう。
③介護者は一人ではありません。他の介護者との交流のすすめ。
④家庭医に相談を。鎌田実先生の「自分で健康管理しましょう」の呼びかけで、県全体の医療費が減ってきている。病人にならないほうがいい。鎌田先生のような医師を見つける
⑤自治体の介護者アセスメントを受ける権利があります
⑥経済支援をチェック。介護者が受けられる支援を利用しましょう
⑦助成金を利用しましょう。介護に必要な品の購入に補助があります
⑧ケアマネージャーと相談してふさわしいサービスを選びましょう
⑨助けを求めましょう。職業や福祉サービス
⑩自治体独自のサービスやボランテイア組織利用しよう
家庭で介護するときの心得
★責任を感じすぎない
★自分の身体が一番大事だと認識する
★悩みを一人で抱えこまない
コミュニケーションをとる
離れてる人は余計なこと言わない
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ともに学んだ北海道連合会の仲間
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by ritudouzenn | 2012-07-08 22:23 | 楽しかったこと
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
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