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先回は風邪引きの方が多かったけれど
今回は元気なお顔を見せてくださいました
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それぞれのグループホームで 運動していて基礎が出来ているので
集中して指ヨガ、香功、紐遊び、笑いヨガ、始まるよ!のうた、結んで開いての歌
楽しみました
させていただくことにとっても感謝しております
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by ritudouzenn | 2012-12-20 11:01
クリスマスが近づいて
年末は自然食ではなくてケーキを皆様でいただきます
休む人が多いと聞いたので1個しか持って行かなかったら
E様以外は主席してくださって少しずついただきました
コーヒーとココアもスティックになったもの持って行きました
ほっと一息です
自然食より喜びます
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焼き銀杏   銀杏の季節なんだなとペンチで軽くつぶして
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すずらんでのボランティア
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by ritudouzenn | 2012-12-20 10:50
動前整体 永井幹人先生
動禅整体を習いに東京に通っています
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永井幹人先生と福本朗先生です
飛行機が雪のため千歳に飛ばなくて
日曜日に変えてくれたのですが
宿は自分で探差なくてはなりません
横浜にとって横浜見物して2時40分に発って忘年会に間に合いました
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沖ヨガスタジオのある東中野
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神奈川県博物館の仏像
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港あたりを散歩
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人形の家にも行きました 主人と来たときはいけなかったので
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赤い靴はいてた女の子です
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by ritudouzenn | 2012-12-16 23:44
石井萌子先生からの写真
台湾でのヨガ道場めぐり、秋季えい連れて行ってくださった
石井先生から写真が届きました
たくさんあるのですが
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楽しい楽しいたびでした
石井三郎先生
石井萌子先生有難うございました
さかさまになったり、背骨を伸ばすアーチになるととっても気持ちがいいです
こんな道具があったらいいな!です
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by ritudouzenn | 2012-12-06 21:22 | 楽しかったこと
まさかえ会館で笑いヨガ
小樽真栄会館で笑いヨガ
先日免疫力を高めるものなにか?と言うクイズで
笑うこと
お風呂
散歩
きついトレーニング
どれが一番か?
笑いでした
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旅行のお土産と珍しいみかんが笑いヨガのおやつでした
お休みしたK様N様くちばしが短く残念でした
たくさん笑いました
笑いヨガの中には気合の呼吸
眼をうがかしたり休めたり
タッピングで心もほぐす
笑ったあとほぐれているので魚とばった前屈
早口言葉もしました
前屈しながら早口言葉言っていると楽に出来るようになります
ふしぎ!
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by ritudouzenn | 2012-12-06 20:42 | 楽しかったこと
こんにゃくシップ
こんにゃくを茹でて、タオルに包んで腎臓、肝臓におきます
じわっとした湿った熱 湿熱が身体に心地いいです
身体は60パーセント以上水分なので楽に響いていき
あったまって働きが良くなって老廃物、疲れとってくれます
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皆様元気が良いのですが、身体のお手入れは必要です
N様H様お休みで残念でした
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足揺さぶって「足首・膝・股関節緩めました
木のポーズ、ばったして、ウサギは日輪拝のなかに組みました
孫が遊びに来ました
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東京の帰りにシンデレラにあいました
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by ritudouzenn | 2012-12-01 15:25 | 健康
すずらんで指ヨガ笑いヨガ
グループホーム すずらんで指ヨガ 笑いヨガさせていただく
1回休んだので心配しながら伺いましたが
皆様風邪を引いている方も多かったのですが
指を動かして気の流れを良くし、身体を動かし
脇や背骨ほぐし、笑って心もほぐしていただきました
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主人身体が不自由でリハビリ受けています
理学療法士さんがいると真剣です
帰りは食事をして帰ってきます
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どんな状況でも改善の余地はあると信じてリハビリに励みます
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by ritudouzenn | 2012-12-01 15:14 | 嬉しかったこと
干し野菜 身体にいい野菜
干し野菜 干すことで栄養がぎゅっと詰まって
太陽の恵みたくさん受け甘くなる
東京に行くとき野菜不足になるので
持って行く。よく噛むことが出来る。
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カブの葉っぱ 色がきれいで繊維もたくさん
茹でて ミキサーにかけてパンケーキに入れる
ミキサーの中で繊維が絡まるくらい食物繊維が豊富
美味しい
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by ritudouzenn | 2012-12-01 15:05 | 健康食
  

生活ヨガ Yogi
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