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笑いヨガ
ふれ合い桜でも月曜10時半から笑いヨガしていますが
まさかえ会館は木曜日午後2時半からです

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マリンホールでの研修会に参加してくださった
律動禅の皆様有難うございました
たくさん笑って暮らしましょう
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by ritudouzenn | 2013-02-11 14:48
玄米菜食ではないけれど
玄米菜食ではないけれど穀物をしっかり食べ、足りない栄養があると体が
要求してたくさん食べてしまう
このご飯には
炭水化物
ともとのリコピン
えりんぎのきのこ
チーズカルシウム
しゃけ
生姜 
ピーマンビタミンA
小松菜カルシウム葉酸
胡桃がはいっていてバランスがいいのでおにぎりにして食べダイエットになる。
足りない栄養があると
体が要求して食べ過ぎ太ってしまうと思っている
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by ritudouzenn | 2013-02-05 23:56
沖ヨガ 小樽研修会
2013年2月3日にマリンホ-ルで沖ヨガ協会の研修会がありました
17名と少なかったけれど米澤静香先生松山理恵子先生の季節のリズムと健康法
五行の一生大事にしなければならない臓器や経絡をイメージした動き
小豆かぼちゃで腎臓守る
盆の窪 肩甲骨周り 腰緩め健康で暮らすヒントたくさん頂きました
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by ritudouzenn | 2013-02-05 22:41 | 健康
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
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