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仙台モンタナリゾート岩沼で合宿
仙台で合宿があり被災された方の講演や仮設住宅を訪ねて整体や指ヨガ、リフレッシュセミナー
させていただきました。津波の後、何もない地域と建てこんだ仮設住宅、すぐ隣には
立派な新しい家の住宅地があり少しでも心に添いたいと思いました。
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by ritudouzenn | 2013-05-20 18:59 | 研修会
笑いヨガティチャーになって
富士山の麓浅間神社の傍の富士calmで笑いヨガのテーチャーの資格を頂いてから
笑いの体操で本当の笑いになっていくのですが、ピエロ・クラウンの要素も入れて
本当の笑いがおきる歌や歌にあわせた体操混ぜて今日はしました
歌は皆様大好きです。桃太郎、バスに乗って揺られてる、もしもしかめよ
七つの子 バナナ それから大きなお手玉で遊びました
グループホームSでのひと時です
有難うございました
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風船でねずみ、蜂、鶏 犬、花作って喜ばれました
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by ritudouzenn | 2013-05-15 17:03 | 嬉しかったこと
バルーン 笑いヨガ関連グッズ
笑いヨガで楽しい気分演出するのに
風船使います
お年寄りの集まりでも子供心に帰っていただくのに
ぬいぐるみや お手玉 紐 そしてバルーンも増えました
楽しい笑いヨガになりますように工夫しています
まだ練習中です
今日バルーンのドレスをみました。着物もありました
びっくりです
第一月曜日10時半ふれあい桜
第一木曜日午後2時まさかえ会館で楽しんでいます

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Y様がパイナップルケーキ作ってくださいました
ありがたい、とっても美味しかったです
笑いヨガの楽しみです
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by ritudouzenn | 2013-05-13 15:29
5月5日はワールドラフターデイ
大道り公園で笑いヨガの集まりがありました
テレビの取材も着て大人も子供も笑ったり
リズム楽器を鳴らしたり楽しみました
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白熊さん
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浄化法
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by ritudouzenn | 2013-05-05 23:21 | 楽しかったこと
笑いヨガの富士合宿
富士calmと言うところで笑いヨガの研修会がありました
4月27日から5月1日まで北海道から富士山のふもとまで行くので
前泊し参加しました。一人でする笑いヨガのやり方や笑いの運動
笑い瞑想、ヨガ二ドラ、歌にあわせたエクササイズ、よさを説明する効用を覚えるのは難しかった
笑いヨガはだれでも理由なく笑えるユーモア 冗談 コメディーに依存しないユニークな健康法です
最初はエクササイズとして笑います。アイコンタクトと子供のような遊び心を利用することで本物の笑いが生まれ、人から人はと伝染していきます
笑いのエクササイズとヨガの呼吸法を組み合わせて笑いヨガとなずけられました
酸素が体にも脳にもより多く吸収され活力と健康を実感できます
体は作り笑いと本当の笑いを区別つけられないという科学的事実に基づいている
どちらからも生理学的、精神的効果が得られる
笑いヨガはマダンカタリア医師が1995年インドのムンバイで5人の仲間と始めました今では世界70カ国
何千もの笑いクラブが活動しています

笑いの健康効果を得るためには1日10ー15分継続して笑う必要があります
日j常生活ではそんなに長く笑っていません2-3秒です。それでは笑いの健康効果は得られません
笑いのエクササイズはいくらでも続けて笑えます
健康効果を得られるためには横隔膜を十分に動かす深い大きな笑いが必要です
普段は大きく笑えないので笑いクラブでのびのび笑います
偶然に任せての笑い泣く笑う意識で参加します

まさかえ会館木曜午後2じから
ふれあい桜月曜10時30分から小樽で笑いヨガさせていただいております

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by ritudouzenn | 2013-05-02 00:26
  

生活ヨガ Yogi
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