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お正月休みに入って
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26日でお正月休みに入って、元旦に集まる買い物したり掃除をしたり
映画DVDを見ながらのんびりしています
12月は皆でケーキを食べました
いつもは身体に良い食べ物ですがケーキはほっとします
今月は月末これない方や祝日とかさなる日があって
皆様に食べていただこうと思って第3週第4週2回ケーキを楽しみました
来年は会館新築のためしばらく会場が3月から変わることも楽しんでいきたいです

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by ritudouzenn | 2013-12-29 21:55
介護の仕事に付いたわけの本とまさかえ会館でケーキを食べる
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18日は笑いヨガ、指ヨガを2つの施設でさせていただきました
午前中は丸く輪になって車椅子といすを並べられたので
小さいボールの力も借りて皆で笑うことができました
社長さんが出版した介護の仕事に付くようになった訳と苦労をいただき
興味深く読ませていただきました
午後は参加者の皆様輪になることが一部できなかったので
傍に行くことができなくてつまらなかった方もいたと思い反省しました
今日はまさかえ会館でポーズをとりながら深く呼吸をすること心がけ
1回のポーズに集中しました
背中向きに丸くなってあおんの呼吸もしてよくひびいて体のすすが取れて木がしました
終わって来週忙しくて休む方もいるのでケーキを食べ、もみじ饅頭や
ナッツバーの差し入れとコーヒー、ココアを飲みながらおしゃべりしました
折り紙も楽しんでいます。脳トレです。

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by ritudouzenn | 2013-12-20 01:24
ふれ
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来週は祝日、ふれあい桜でケーキを食べました
12月だけは身体に良い食べ物ではなくケーキです
根本先生からのお手紙で12月は締めくくりとして五体投地法とあったので
早速太陽の方を向いて10回ぐらいしました
そのあとは一人ひとりに聞いてやりたいポーズをポーズ集から指名してもらい
お勧めのを皆でしました
私が行法を組み立てるとどうしても私の好きなやりやすいポーズしがちですので
皆様ふねや肩立ち、ねじった三角、犬、捻り、変形ばった、扇のポーズ、稲穂など助け合いながら充分に楽しみました



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by ritudouzenn | 2013-12-16 14:52 | 楽しかったこと
努力する主人
寒くなって動きが悪くなる季節ですが
リハビリをがんばっています
先生の言うとおりしっかり動き休みながら努力しています
帰りはペットショップに寄って赤ちゃんの犬や猫を見て癒されて帰ります
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by ritudouzenn | 2013-12-11 00:09 | 嬉しかったこと
明日は笑いヨガ ふれあい桜
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私は笑うことが好きです。主人の看護はたいへんなときもあり
今日は部屋が暑いのかすぐズボンを脱いでしまうので困りました
そういう時怒っても意地になって脱ぐので、すこしさむいよ!ハハハハハ
しゃがんだときもなかなか立つことができなくてうなっているときもハハハハハ
そうするといつも主人と笑いヨガしているので
主人もゆるんでハハハハハと言いながらうまくいきます
明日はふれあい桜で笑いヨガ ティーチャー研修のときはホスピタルクラウン
されている人やベテランのボランティア、たくさん経験をつんだ方が多く
歌を多用すること、体操笑いだけでなく本当の笑いも上手に入れた風船や
指遊び体験したので取り入れてさせていただきます。
笑うとエアロをした様に血液の流れがよくなり、腹筋も使うのでお腹がすきます
ストレス発散になります。うそ笑いでも身体は区別がつかないそうです
十分な効果を上げるには15分続けて笑います
笑い冥想してヨガニドラして終わります


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by ritudouzenn | 2013-12-01 19:47 | 好きなもの
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
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