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余市で笑いヨガ
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余市のNPO法人ロータス会 からご町内の方へ笑いヨガを
とお誘いを受け楽しんできました
グループホーム延寿園で先日打ち合わせをさせていただいて
主人も一緒にリードさせていただきました
介護予防講座です
笑うとストレスが減り、有酸素運動でエアロビックをしたように
身体に酸素がいきわたることが実感できます
30名以上が笑ってくださいました
ゆびよがも笑いヨガもオキヨガのポーズも呼吸法と言うことを説明し
介護の職員さんにも笑いが必要なこと
私も主人との介護生活に笑いが欠かせません
笑うことが少なくなる高齢者の家庭で、コミュニケーションとしても笑いたいです
楽しかったです。機会を与えていただいて感謝しております


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by ritudouzenn | 2014-02-23 21:31 | 楽しかったこと
お雛様
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女の子はいないけれど私が作った木目込みのお雛様
飾って雪が深く厳しい季節の楽しみです
貝のお雛様もテレビの前へ
桜餅鶯餅はさっとお供えしすぐに甘いもの大好物の主人のおやつになってしまいます

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by ritudouzenn | 2014-02-17 07:06
ゆり根をいただいて
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鰊漬けと薫り高い自家製パンの差し入れも嬉しかったな
皆でいただくと、とても親しくなれる
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ゆりねをいただいて茶巾絞りを作りました
1月のおやつだったと思う
ゆり根は旨煮に散らしてほのかに甘くて美味しいが
以前にお茶をされている方に半分ピンクに染めた
ゆり根の茶巾絞りをご馳走してくださった
とっても美味しかった
私の作ったのはサツマイモ半分ゆり根半分
それでも美味しい
三方六の差し入れも月餅も美味しかった
煎茶もいただいたので少し丁寧に煎れて風味も楽しんだ
ゆり根の炊き込みご飯も美味しい
今月の健康食はどうしたらいいかな?
先月はそば粉団子汁と そば粉団子のカレーだった




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by ritudouzenn | 2014-02-12 22:22 | 健康食
笑いヨガ
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まさかい会館で6日笑いヨガ
今日のおやつはココアケーキ
カステラとお漬物の差し入れが嬉しい
それと以前通ってきてくださった生徒さんの紹介で
余市の延寿園 NPO法人 ロータス会主催で
30名位の笑いヨガ23日にさせていただくことになり
ありがたいです
打ち合わせに余市に行って終わってから妹夫妻と食事をして帰ってきました
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日曜日は先週に続き研修会へ主人と参加させていただいて石井三郎先生久恵先生の行法を楽しみました

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by ritudouzenn | 2014-02-12 22:00 | 楽しかったこと
千歳中心街コミュニケーションセンター研修会
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主人と一緒に千歳に出かけました。笠井先生がお電話くださったので
雪が心配で休むつもりだったのですが参加して良かった
次回は3月9日の日曜日札幌水野学院で13時からです


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by ritudouzenn | 2014-02-03 15:40 | 楽しかったこと
折り紙でバラの花束
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折り紙でバラを折れるなんて信じられなかった
本当のバラにはない
色でも造れる後ろに4分の1の折り紙で作ったガーベラ内側が
緑が出る様に折って接着剤でつけてストローに折り紙を巻いたのを
真ん中に差し込むとバラ一本の完成
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孫がスキー学習の後スキーを担いで遊びに来た
wiiをで遊んでから送っていった
主人が喜んだ
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ふれあい桜の4週目は玄米ご飯と蕎麦団子汁
鰊漬けの差し入れで美味しくいただきました

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真栄会館では蕎麦団子カレー長いも・レンコン・人参・たまねぎ・黒豆
と玄米ご飯、コーヒーはインスタントこれも好評でした
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K様がほしいもプレゼントしてくださいました
傷一つないおいしい干し芋で上品な甘さと手軽に
つまんで小腹がすいたときとってもいい
有難うございました

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by ritudouzenn | 2014-02-01 22:02 | 好きなもの
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
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