<   2014年 12月 ( 5 )   > この月の画像一覧
今年最後のヨガ新真栄会館
f0098562_14113296.jpg
真栄会館で今年最後のヨガ
ほぐして英雄のポーズほか
終わって手づくりケーキをたべました
月曜日21日はイチゴが良くなくて
24日は値下がりして新鮮なイチゴ嬉しくなりました
月曜日の方々ごめんなさい
2個作ってお土産に少し持って帰っていただきました
怪我したH様 お忙しいI様 どうぞよいお年をお迎えくださいませ
祈っております
f0098562_12381421.jpg
f0098562_12383583.jpg
f0098562_12384952.jpg


鰊漬けと渓流焼きの差し入れも嬉しかったです
鰊漬けは漬物名人のA様 お菓子は温泉旅行が当たって行ったY様のお福分け
幸せを分けていただきました
K様I様皆で食べていただきたかったです

f0098562_1239119.jpg
f0098562_12391339.jpg

[PR]
by ritudouzenn | 2014-12-26 12:48 | 楽しかったこと
今年最後のなごみでケーキ
12月は身体によい食べ物ではなくてケーキを皆で食べます
肝心のイチゴが近所のお店では良いのがなくて1個だけ買ってきました
U様 F様お休みでほんの少し届けさせていただきました
f0098562_0273332.jpg
f0098562_028025.jpg

食べ過ぎる年末年始 肝臓 腎臓が疲れるので
1月2月 目の疲労や耳鳴り めまいしてきます
反ったり 前屈したり 上体起しをしました
フラフープも楽しいです
f0098562_0281428.jpg
f0098562_0282879.jpg
f0098562_0284247.jpg
f0098562_0285549.jpg

私はサンタもどきで楽しみました
[PR]
by ritudouzenn | 2014-12-25 00:33 | 楽しかったこと
里芋の味噌汁
減農薬の野菜を買っていますが
里芋が来ました。小さくて形はさまざま
味噌汁にしました
大根 人参 油揚げ きのこ 自家製味噌
主人の大好物です
f0098562_21145228.jpg

クリスマスツリーを飾りました
f0098562_21161495.jpg

f0098562_21163241.jpg

ツリーは2代目で壁が白では緑が映える
前の白いツリーはライトだけ壁にかけて楽しんでいます
飾りはずっと昔からのもの可愛い木製や友達からのプレゼント
主人と二人でふぶきもたいしたことなくすんでほっとしています
[PR]
by ritudouzenn | 2014-12-18 21:19 | 健康食
ボランティア
第2水曜日ボランティアさせていただきました
三百六十五歩のマーチや北国の春や桃太郎
の歌に体操の動きをつけてたのしんで身体動かしていただいたり
歌って呼吸器を丈夫にし口腔ケアしていただき
せっせっせで触れ合っていただいています
名札をつけていただいて名前を呼んで笑いヨガもさせていただいています
f0098562_22171231.jpg
f0098562_221730100.jpg

この頃白菜がおいしい
主人は白菜のクリーム煮が食べやすく好きです
f0098562_22192835.jpg

[PR]
by ritudouzenn | 2014-12-11 22:21 | 嬉しかったこと
笑いヨガのおやつ
なごみ1階月曜10時半 真栄会館木曜2時から 第1週は
小樽で 笑いヨガ 脳トレ 笑い体操をしています
笑うと運動効果が高く おやつを楽しみます
f0098562_23285949.jpg
f0098562_23292399.jpg
f0098562_23294910.jpg
f0098562_23301533.jpg
f0098562_23303697.jpg
f0098562_23305998.jpg

共に食べることで おしゃべりもして 仲良しになります
なごみではお土産の人形焼
真栄会館ではココアのケーキでした
[PR]
by ritudouzenn | 2014-12-06 23:33 | 楽しかったこと
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
以前の記事
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 08月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 03月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
お気に入りブログ
hpリンク集
ライフログ
検索
外部リンク
ファン
ブログジャンル