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笑いヨガ 歌で体操してボランティア
笑いの体操と 歌でボランティアさせていただいています
今日は新しく ずんどこを振り付けで音楽に合わせてやろうと
したのですが かけたCDのきよしのずんどこと 海軍小唄のずんどこは
違うので 合わなくて困りました
嬉しいひな祭り 上をむいて歩こう 376歩のマーチ 始まるよ
はすっかり覚えていただいて楽しみました
ティアラをつけていただいて記念撮影です
90歳以上とは見えない若々しさです
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煎茶の減農薬のあんまりおいしくないのでフライパンで炒って番茶にしました
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香りも良く ちょうどいい煎り具合でおいしく飲んでいます 良かったです
Tシャツ揃えました
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好みの色をお聞きしたら さまざまで 好きな色で希望を聞いて作りました
動きやqすく 嬉しいです
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by ritudouzenn | 2015-01-22 22:26 | 楽しかったこと
初笑い
第一週は笑いヨガをするので初笑いです
おやつはなごみで12月最終週よいイチゴが手に入らず
ケーキは一つはイチゴ 一つは缶詰果物になってしまいました
それで第一週の笑いヨガのおやつは再びイチゴケーキ
私は食べずに持って帰って主人とお茶しました
なごみではイチゴなしのケーキをおやつにしました
blendy stickがたくさん笑った後ちょうどよい甘さでほっと一息しました

笑いヨガ「で笑えないの」と言う方がいらっしゃいますが
人生の満足度と笑えることは相関関係が有るとアメリカの論文を福岡先生が紹介しています
過去は変えられないのだから、今を大切に生きる、自分も大事、私の親しい人々も大事に生きます
そうするためにはどんな生き方をするといいのかいつも考え、感じ、よりよい生き方を実行していく
そうすると自分に自信ができ、人生の満足度が増して、心から笑えるようになるのではないでしょうか
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ざくろいただきました。おいしい、珍しい!
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次男作の棚 有難う 重宝します
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by ritudouzenn | 2015-01-13 22:29 | 楽しかったこと
Happy New Year!
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お正月家族で集まって過ごしました
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31日は御節を作っていました
旨煮 なます 黒豆 伊達巻 昆布巻き その他
朝はお昼と兼用でお雑煮を食べて
4時ごろからすき焼き ケーキ フルーツ白玉
チラシ寿し なま寿司 食べました
皆元気でありがたいです
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by ritudouzenn | 2015-01-02 21:47 | 楽しかったこと
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
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