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玄米ご飯と大根汁
今月は玄米ご飯と大根汁
大根をA様にいただいたのでワイン漬けも作って
ご飯には合わせ味噌と小梅と海苔
大根汁は葛でとろみをつけた
皆で栄養摂取の誓いを唱えてからいただきました ホッとする献立です
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旅行に行ったM様のお土産 子供が釣ってきた小鯖 思いがけないプレゼント
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黒いのは小さいイカです




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by ritudouzenn | 2015-11-26 23:08 | 健康食
札幌円山へ
円山公園から円山に登った
225メートルぐらいの小さいけれど
お地蔵さんが守ってくれている
家の前からバスが出ているので行き易い
楽しかった
毛糸4つで帽子が2個できて嬉しい
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by ritudouzenn | 2015-11-23 21:51 | 楽しかったこと
笑いヨガセミナー
先日笑いヨガのセミナーに主人と賛歌させていただきました
笑いヨガスピリットの本に基づいて自分を見つめなおす
カタリア先生の富士かーむでの研修会の体験談
黙想して自分だけのためにノートにまとめていくないようで
素晴らしいしい時間だったと感じました
笑いは健康にとても効果があります
28日は札幌で笑いと認知症の講演があります
お天気が良いといいのですが
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修学旅行のお土産
女の子はおいしいもの知っている
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by ritudouzenn | 2015-11-21 11:26 | 嬉しかったこと
少しづつ寒くなって
水野ヨガ学院でのセミナーの後地下街を歩いていたら
菊の展覧会 とっても見事
頭の体操 笑いの体操のおやつはケンピとS様から頂いたかりんをジャムにしたのでf0098562_15085704.jpgホットケーキでいただきました
我が家も雪囲い自分でしました


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by ritudouzenn | 2015-11-06 15:17 | 楽しかったこと
  

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