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紫蘇ジュース
季節の旬のもの
近所でとれたもの
いただくようにしています
蕗、ワラビも私は取りに行けないのですが
いただいておいしくいただきました
紫蘇ジュースは鼻炎に良いとか
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今月は玄米食 味噌汁どうやって運ぼうとみそ汁と具に分けて
魔法銀に入れました
蕪の塩漬け塩昆布入り、納豆とキムチ餃子揚げ、サツマイモ天ぷら
豆腐田楽 小豆入り玄米と大根あげの味噌汁の献立
なごみで今月を締めくくりました
ポーズは肩こり解消、腎臓と肝臓を意識したポーズしました
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by ritudouzenn | 2016-06-28 10:40 | 健康食
千葉に行けたこと
沖ヨガ協会の合宿とせっかく行くのだから
幕張セミナーハウスなのでその前に
オリエンタルホテル東京ベイに泊まり
ディズニーシーへ行ってきました
風邪をひいていけないかと思いましたが
治って行くことができ
帰ってからは小樽で研修会があり
それも参加することができました

この頃護摩団子作ること楽しんでいます
小豆を煮てあんこにもすりごまを入れ
最初はお餅の周りにはゴマつけていなかったのですが
くっつくし周りにもすりごまつけたほうが
おいしいと気づきました
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終わりよければすべてよし
小樽研修会が終わった後
外食しました
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by ritudouzenn | 2016-06-18 13:43 | 楽しかったこと
幕張セミナーハウスと小樽市民センター
幕張セミナーハウスでNPO法人沖ヨガ協会の合宿がありました
今年は直前に主人が熱を出して、いけないかと思いました
月曜日熱で木曜飛行機だったので荷物も送らずに、行けなかったら
仕方がないと思っていたら熱はすぐ引いて治りがけが大事なので
ゆっくりし当日荷物送って空港ホテルに前泊しオリエンタル東京ベイ
のホテルまで直通バスで行ってゆっくり休み専用のバスでデズニーシーへ
午前中雨でしたが午後晴れてミッキーマウスのビックバンドショー見られ
幕張の合宿にも参加し帰ってきました
行くときは疲れていましたが、帰りは元気いっぱいでした。
具合の悪い時は無理に食べないで、風邪薬も飲んだので
うどん屋さんでうどんやてんぷらやととろごはん、居酒屋さんで
豆腐鍋など食べていました。ただでさえ合宿はスケジュールが詰まっているので
無理がないように講座を受けました。たくさん良い気をいただきました
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1週間ごの小樽研修会の時疲れが出て、洗濯やお片付けがつらく感じました
主人病院も歯が取れたり、いつもの投薬で忙しく大変でした
尊敬しているN先生にお会いでき、とても元気で光輝いて見えました
交通事故にあって去年はお会いできずにいたのでうれしかったです
背中パンパンしていただいてよい気をいただきました
お世話してくださった役員の方々ありがとうございました。
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by ritudouzenn | 2016-06-12 13:29 | 研修会
  

生活ヨガ Yogi
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