沖正弘先生のDVD研修会
水野ヨガ学院で沖正弘先生のDVD研修会がありました
どんな朝の行法をしていたか、個人指導の様子
古語も立ちの真摯な様子、竹刀を持っての笑いの行法
自分の能力を最大限に発揮して生きる
他を生かすことに協力する生活ヨガの教えを学びました
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# by ritudouzenn | 2015-05-24 22:28 | 研修会
沖正弘先生のDVD研修会
水野ヨガ学院で沖正弘先生のDVD研修会がありました
どんな朝の行法をしていたか、個人指導の様子
古語も立ちの真摯な様子、竹刀を持っての笑いの行法
自分の能力を最大限に発揮して生きる
他を生かすことに協力する生活ヨガの教えを学びました
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# by ritudouzenn | 2015-05-24 22:28 | 研修会
沖正弘先生のDVD研修会
水野ヨガ学院で沖正弘先生のDVD研修会がありました
どんな朝の行法をしていたか、個人指導の様子
子供たちの真摯な様子、竹刀を持っての笑いの行法
自分の能力を最大限に発揮して生きる
自分が自分を尊敬し、褒めることができ、信じる生き方
自分で自分を戒める、自分を傷つけない生き方
他を生かすことに協力する生活ヨガの教えを学びました
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# by ritudouzenn | 2015-05-24 22:28 | 研修会
2015年沖ヨガ国際キャンプin静岡
主人と沖ヨガキャンプに参加。その前に
主人の兄弟とお会いして食事でもと思いましたが
皆様忙しいとことわられてしまいました
ディズニーシーへ行ってきました
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潮見駅自転車置き場は有料で整備されていました
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研修会前泊でスエーデンハウスのロッジに泊まりすてきなインテリアでした
2LDKで広く暖かく音がひいきました。
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研修会宿泊は個室で風呂付 大浴場もありました 食事はバイキング
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噴水ショーも美しかった
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日本の人口の推移です これから高齢者が多くなります
羽田でチョコレートサンデーをぺろりと食べた主人元気!
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# by ritudouzenn | 2015-05-20 20:48 | 研修会
手づくりドラムサークル
小樽での笑いヨガでは手遊びや頭の体操
太鼓たたいて楽しむ、敷布玉入れ、本気じゃんけん
などもして本物の笑いに近づけます。
ボランティアでも人気なのが手づくりダンボール太鼓です
撥が壊れるほど一生懸命たたいてストレス解消になると
よいなとおもってしています
おやつはジャム入 ホットケーキにカスタードクリーム添え
だったのが粉入れすぎてカスタードクリームになりました
先月はたけのこご飯とたけのこ汁 姫皮の酢味噌和え
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五行の色とラッキーカラーのこまをつくりました
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# by ritudouzenn | 2015-05-10 22:37 | 楽しかったこと
春の散らし寿司
最終週は体によい食事のヒントで皆でいただきます
春の散らし寿司 さばのそぼろ インゲン のり えびを散らし
ご飯には 油揚げ レンコン 人参 椎茸 混ぜます
白菜のさす味噌汁 大根の酢の物

お菓子の差し入れ 甘酒も作っていただいて
3月誕生日のK様の幸せを祈って皆でいただきました
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# by ritudouzenn | 2015-03-27 01:18 | 楽しかったこと
高校三年生 舟木和夫
水曜はグループホームのボランティアでWで笑いヨガ指ヨガさせていただきました
歌も腹式呼吸で脳のトレーニングになるし、口腔ケアにもよいのでたくさん歌い
振りをつけて運動効果も出るようにさせていただいています

知ってる童謡からふるさとや腿太郎さん金太郎さん 365歩のマーチ 上をむいて歩こう
歌った後 少し難しいと思いましたが 高校三年生 歌いました
そうしたら ちょうど高校卒業のときにはやって歌ったと離してくださる方
そこから高校時代の友達と年1回会っている話 お聞きし
歌いだし さびのところ練習し 低く歌ったら 知らないといっていた方も一緒に
歌ってくださいました
卒業式 入学式 自分の子供 友達を思い出していただき 脳のトレーニングに
なって思い出していただけたかと嬉しくなりました
折り紙のかぶとお土産にもらっていただきご機嫌よく 
参加していただいて次回も努力します
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# by ritudouzenn | 2015-03-19 07:37 | 嬉しかったこと
小樽で笑いヨガ
小樽真栄会館で
第1木曜2次から笑いヨガしています
Y様I様K様おやすみだけれど新しくI様が参加して
笑いました
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インフルエンザに係り先週お休みさせていただき
まだ本調子でなく皆様に笑いヱクササイズ選んでいただき
おやつはクリームチーズにレーズンと蜂蜜混ぜたサンドイッチと
バナナと生クリームのサンドイッチ 皆様と手造りして
お茶の時間も楽しみました
インフルエンザは1日熱が出たけれど元気だったのですが
お腹が痛くて、節々が痛く、良くなったと思って風呂にはいると微熱が出て
つらくなり2週間たってもすっきりしません
果物A様が送ってくださったので身体に染み渡りました
油断して確定申告に薄着で行ったので堪えたようです
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# by ritudouzenn | 2015-03-17 22:42 | 楽しかったこと
玄米を食べていただく
2月の第4週は玄米食を作って食べた頂いています
玄米と大根、出し昆布、油揚げ、生姜の葛あんかけ
お漬物、高野豆腐のフライ味噌ソースでした
A様の漬物の差し入れもあり休んだ人の分もお土産になり
ヨガは食事法も自分の内在智の教えに従って自分に適したもの食べること
栄養摂取の誓いを皆で唱和させていただきました
そろいのTシャツもそれぞれ似合って楽しく集まってさせていただく
感謝です
高野豆腐を戻して煮て、軽く絞って、肉もどきにぎざぎざに2枚に開いて
ケチャップを表面に塗って、地粉と水を同量溶いたものにつけてパン粉つけてあげます
生姜にんにく、砂糖入りあわせ味噌つけて食べます
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主人が食べやすいように派パンケーキを焼いています
卵一個、りんごのほっぺ150CC、小麦粉150グラム
アルミフリーの膨らし粉小さじ半分、塩一つまみ
まぜて6分ぐらい焼きます
時にはカブの葉っぱをミキサーにかけて焼いたのもモチモチしておいしいです

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# by ritudouzenn | 2015-03-01 12:08 | 健康食
笑いヨガ 歌で体操してボランティア
笑いの体操と 歌でボランティアさせていただいています
今日は新しく ずんどこを振り付けで音楽に合わせてやろうと
したのですが かけたCDのきよしのずんどこと 海軍小唄のずんどこは
違うので 合わなくて困りました
嬉しいひな祭り 上をむいて歩こう 376歩のマーチ 始まるよ
はすっかり覚えていただいて楽しみました
ティアラをつけていただいて記念撮影です
90歳以上とは見えない若々しさです
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煎茶の減農薬のあんまりおいしくないのでフライパンで炒って番茶にしました
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香りも良く ちょうどいい煎り具合でおいしく飲んでいます 良かったです
Tシャツ揃えました
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好みの色をお聞きしたら さまざまで 好きな色で希望を聞いて作りました
動きやqすく 嬉しいです
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# by ritudouzenn | 2015-01-22 22:26 | 楽しかったこと
  

生活ヨガ Yogi
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