予定表の不備で
予定表に五週目が抜けていて
生徒の皆様おやすみと思って誰も教室に来ませんでした

第5週まで部屋代は支払い済みですが
予定表の30日31日が抜けていたのを気が付きませんでした
なごみ教室の皆様ごめんなさい
最後の周はいつもの様に体に良い食事も伝えさせていただいています
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大豆 人参 玉ねぎ ズッキーニ なす トマト しめじ なめたけ ピーマン
にんにく入り オリーブオイルで蒸煮したもので
三上様からだしをいただいたので蕎麦出し作り そばも添えました
教室がなかったので 主人と二人でしばらく食べます
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# by ritudouzenn | 2015-08-31 11:20
今月はオリーブオイル蒸し煮
今月は夏野菜のオリーブオイル蒸し煮
玉ねぎ 人参 トマト なめたけ しめじ かぼちゃ インゲン なす 大豆
にんにくオリーブオイルで大きめに切って陰のもの下に重ね上に塩振って
蓋して蒸し煮しました。
野菜の汁気が出て胡椒を多めに振ってそば粉のパンケーキは
庭でとれたさくらんぼジャムと一緒にいただきました
栄養摂取の誓いを皆で唱和していただきました
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主人と9月5~6日帯広リクリエーション合宿に参加します
笑いヨガの高田先生が講演されるのでお誘いを受けました
前日の午後から行ってガーデン街道のどれかに行きたいと思っています 。
お礼代行の方には少しですが受け取ってもらっています
月曜日の生徒さんでリクリエーションされている方がいるので
主人が疲れて帰ってくるので、代行お願いしたら
断られてました。理由は
「ヨガに来ているので代行するのに来ているのではない」
そうです。リクリエーションの精神も持ち合わせていないで
介護施設でやっているのですね。感謝・懺悔・下座・奉仕・愛行が沖ヨガの精神なのですが
年取っても頼まれたらなんとかしてあげようと思わず
「あしからず~」とのメールにかわいそうだなと思いました
自分が困ったときにあしからずと言われますよ。
世の中はちゃんと神様が見ていてくれます。
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# by ritudouzenn | 2015-08-28 12:59 | 健康食
8月2日室蘭研修会
室蘭は遠く主人と出かけました
伊藤あつこ先生の楽ちんヨガ教えていただき
耳をほぐす、指をほぐす、関連部位を刺激する
で楽にポーズ作り楽になりました
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# by ritudouzenn | 2015-08-11 01:51 | 研修会
北広島で研修会
7月12日北広島での沖ヨガ協会北海道の研修会に参加しました
お天気も良く私一人主人はお留守番で、
明るくあきらめないで頭を使うで認知症予防のおてだまや太鼓を持って行きました
私も栄養摂取の誓いに加えられた 「これからいただく命を大切にいただいて
いただいた力を社会奉仕に使わせていただきます。」
単にエネルギーを取る食べ方ではなく、自分の身の周りを内在知の教えに従って、自分に取り入れてよいものと悪いもの、力、知恵を発揮して社会に尽くす生き方していきたいです。

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# by ritudouzenn | 2015-07-16 20:15 | 研修会
小樽研修会
小樽で研修会があり山口紀恵子先生 水野健二先生に教えていただき
離れてみると見えること、沖ヨガとインドヨガの違いについて
リラックスの中身体動かしご講義を聞き楽しみました
なごみと真栄の参加者の皆様です
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遠くからいらしてくださる参加者のために玄米ご飯と
ずんだ豆腐白玉を作りました
好評でした
白玉一本に絹どーふ300グラム混ぜてこねます
枝豆茹でて皮とって砂糖少しとフードプロセッサーにかけます
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# by ritudouzenn | 2015-06-15 21:44 | 楽しかったこと
小樽研修会
小樽で研修会があり山口紀恵子先生 水野健二先生に教えていただき
離れてみると見えること、沖ヨガとインドヨガの違いについて
リラックスの中身体動かしご講義を聞き楽しみました
なごみと真栄の参加者の皆様です
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和やかな雰囲気でリラックスして学んだのでにこやかな笑顔です
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遠くからいらしてくださる参加者のために玄米ご飯と
ずんだ豆腐白玉を作りました
好評でした
白玉一本に絹どーふ300グラム混ぜてこねます
枝豆茹でて皮とって砂糖少しとフードプロセッサーにかけます
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# by ritudouzenn | 2015-06-15 21:44 | 楽しかったこと
沖正弘先生のDVD研修会
水野ヨガ学院で沖正弘先生のDVD研修会がありました
どんな朝の行法をしていたか、個人指導の様子
古語も立ちの真摯な様子、竹刀を持っての笑いの行法
自分の能力を最大限に発揮して生きる
他を生かすことに協力する生活ヨガの教えを学びました
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# by ritudouzenn | 2015-05-24 22:28 | 研修会
沖正弘先生のDVD研修会
水野ヨガ学院で沖正弘先生のDVD研修会がありました
どんな朝の行法をしていたか、個人指導の様子
古語も立ちの真摯な様子、竹刀を持っての笑いの行法
自分の能力を最大限に発揮して生きる
他を生かすことに協力する生活ヨガの教えを学びました
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# by ritudouzenn | 2015-05-24 22:28 | 研修会
沖正弘先生のDVD研修会
水野ヨガ学院で沖正弘先生のDVD研修会がありました
どんな朝の行法をしていたか、個人指導の様子
古語も立ちの真摯な様子、竹刀を持っての笑いの行法
自分の能力を最大限に発揮して生きる
他を生かすことに協力する生活ヨガの教えを学びました
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# by ritudouzenn | 2015-05-24 22:28 | 研修会
沖正弘先生のDVD研修会
水野ヨガ学院で沖正弘先生のDVD研修会がありました
どんな朝の行法をしていたか、個人指導の様子
子供たちの真摯な様子、竹刀を持っての笑いの行法
自分の能力を最大限に発揮して生きる
自分が自分を尊敬し、褒めることができ、信じる生き方
自分で自分を戒める、自分を傷つけない生き方
他を生かすことに協力する生活ヨガの教えを学びました
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# by ritudouzenn | 2015-05-24 22:28 | 研修会
  

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