人気ブログランキング | 話題のタグを見る
指ヨガ
指ヨガと香巧とでボランティアさせていただいています
手の甲と手のひらに身体の関連部位がありほぐして気の流れをよくし
身体を整えていきます
上手に動かしてお顔の色も良くなります
座っていても少し片方の腰を浮かしてバランスをとることも入れて
最後は笑いの行法です。笑い声が出ない方もいらっしゃいますが
皆さん笑顔です。しゃべるくまのぷーさんも活躍します
私もさせていただいてうれしいです、人数が多いので一人一人触らせていただく時間が
短くて申し訳なく思います
指ヨガ_f0098562_0261614.jpg
指ヨガ_f0098562_0265063.jpg
指ヨガ_f0098562_027642.jpg
指ヨガ_f0098562_027395.jpg
指ヨガ_f0098562_028475.jpg

# by ritudouzenn | 2011-02-22 00:28
小樽研修会
小樽のマリンホールで国際総合ヨガ協会の研修会がありました
笠井先生小谷先生が教えてくださり、魚のポーズ、釣り針のポーズを
身体を使ったゲームで笑って身体と心をほぐし、関連部位をほぐし感じながら
ポーズを作っていって、最後は楽にきれいなポーズが取れた気がしました
自分の大事にしたほうがいい臓器、お手当て法もついおろそかになってしまいます
研修会で続けていくことの大切さを学びました
小樽研修会_f0098562_0103488.jpg

# by ritudouzenn | 2011-02-22 00:17
食養講演会
食養講演会へ少し前ですが行って来ました
今まで何を食べてきたか。時代で許可されていた食品添加物も違い
生き方も変わってきて、自分でご飯を作らないことも多くなったのか
出来合いのお惣菜も沢山売られています
自分で作ったご飯との栄養価の違いにもびっくりしました
身体を冷やす食べ物が多くて、積極的に暖める食べ物作っていきたいと思いました
食養講演会_f0098562_10511090.jpg
食養講演会_f0098562_10513223.jpg

# by ritudouzenn | 2011-02-13 10:51
石井三郎先生研修会
石井三郎先生研修会_f0098562_10363283.jpg

石井三郎先生研修会_f0098562_10352261.jpg

石井先生の研修会に参加させていただきました
ポーズをする前にお尻ほぐし、お腹ほぐし、柔軟体操、ゆるめる、ゆする、逆刺激
(そったら前屈)を繰り返して無理なく完成ポーズをとっていきます
先生の話術で笑って身体が弛み気持ちも前向きに学ぶことが出来楽しかったです
石井三郎先生研修会_f0098562_10342771.jpg
石井三郎先生研修会_f0098562_10355425.jpg

小指の付け根をほぐすと合蹠がしやすくなり膝が床に近づき不思議でした
しょうが入りごま油で皮膚をこすって不調解消、台湾の民間療法だそうです
悪いところほど赤紫になっていきます
終わったあとは軽くなります
石井三郎先生研修会_f0098562_1041241.jpg
石井三郎先生研修会_f0098562_1042512.jpg
石井三郎先生研修会_f0098562_10424868.jpg

手の込んだ身体にやさしいお弁当もうれしかったです
石井三郎先生研修会_f0098562_1044748.jpg
石井三郎先生研修会_f0098562_10442273.jpg

お尻ほぐしです
# by ritudouzenn | 2011-02-13 10:44
大きないも
やつ頭というのか大きなお芋をいただきました
擂ってみたらすごい粘りなので海苔に包んであげたら
お餅のよう、出汁でとくのも大変なくらいで身体にしみこむ美味しさでした
大きないも_f0098562_10284536.jpg

# by ritudouzenn | 2011-02-13 10:28
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
以前の記事
2023年 09月
2023年 08月
2023年 07月
2023年 03月
2023年 02月
2022年 12月
2022年 02月
2022年 01月
2021年 12月
2021年 11月
2021年 10月
2021年 08月
2021年 07月
2021年 05月
2020年 03月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 08月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 08月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 03月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
お気に入りブログ