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DIYでリラックスできるお風呂に
お風呂にばね式の柱を建て
そこにシャワーホルダーや棚を作り
使いやすく、お掃除が簡単なようにシャワ―カーテンも付け
快適になりました。シャワーだけでも良し、お風呂に浸かっても快適!
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# by ritudouzenn | 2019-05-14 12:25 | 楽しかったこと
今月のおやつケーキと大根飯
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何にしようかと迷ったけれどシフォンケーキにクリーム飾って
缶詰めの果物添えました
木曜は行法が太鼓もツボふみも持って行ったのにせず
ごめんなさい
月曜は時間が短い分せわしいけれど充実して出来て
最後は皆でケーキを食べました
これが大根飯です。大根を塩もみして水気を絞り人参油揚げしめじと
炊きました。3合に醤油大匙2 揚げないカリカリから揚げは
スープで蒸し煮してマヨネーズにからしを入れ混ぜて一口大の鶏からめて
コーンフレークを砕いてまぶします。揚げないサクサクから揚げです
味噌汁は 鳥のスープに大根となばなです
大根ずくしで皮は醤油漬け 醤油とみりんとすりごまと胡椒です
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# by ritudouzenn | 2019-04-14 23:41 | 楽しかったこと
4月の笑いヨガに
4月の笑いヨガにあっちゃんというニックネームの84歳の男性が
参加してくださいました
澄川郁子先生の元で勉強にいろんな教室を回っているそうです
その時札幌での笑いヨガで20名ほどいた中で
2名だけが健康で後の人はガンや病気だった、びっくりした。
と話してくださいました。あっちゃんは一日一食で養生している
砂糖や添加物の入ったものは食べない様に一食を大事にしている
予防が大事と話してくださいました。全ての不調は生活習慣病
なってから慌てないと言っていました。
7日のおやつはゴマ団子、中に黒ゴマ外に白ごま甘さ控えめで作りました。
2月のバレンタインではチョコケーキをたくさん作りました
デイサービスやお風呂訪問入浴やヘルパーさんや教室にお雛様と共に
もらっていただきました
チョコケーキはバターやレーズンやココアや原料が高いのですが
日持ちがするのでお出かけ用にいつも冷凍しています
やっと裏の氷が解けて主人と自由に外出できるようになったので
おやつや飲み物を持ってお出かけです
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2月の末はちらしずしを皆で食べました

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私の作った木目込みのひな人形
遅くまで飾ってもいいのだけれど
しまいました
また来年ね


# by ritudouzenn | 2019-03-10 01:29 | 楽しかったこと
#沖ヨガ
昨年11月沖ヨガの合宿に久しぶりに北海道から行ってみました
参加人数は少なかったけれど赤ちゃんから、小学生もいて、
和やか、真剣な学びでした。沖先生の生活ヨガの哲学があまり反映されていない
など言って退会する人も多いが、変化していくのが生きるという事だから変わってバランスを取って、また安定していくと教えていただいたではありませんか。ともに集まりましょう。
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去年は主人と沖ヨガの合宿に埼玉まで行くことが出来て嬉
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しかった主人は痰の吸引しているし、喉に詰まったら困るので
水分はとろみをつけ、食べ物はブレンダーでポタージュ状にして
食べている。薬も粉々にして水で溶いて胃ろうから流している。
旅の途中で介護するのは大変だから清潔第一で荷物が多くなる
セミナーは1日だけの参加で北海道から行くのは大変なので
前泊しました同じホテルが取れたけれど布団の部屋で
置いてある布団を使って頭を高くして汚れない様に
敷物を敷いて、チェックアウトは10時研修会は午後からなので
2時間遅くしてもらったら1時間1080円2時間分二人で4320円
身体が不自由だと何かと大変でおしゃれしては行けないのが残念。
たくさん学びました。たくさんお世話になりました。

# by ritudouzenn | 2019-01-02 18:38 | 嬉しかったこと
年末はケーキ
20日で今年最後のヨガ行法を楽しんで
皆でケーキを食べました
ケーキ作るのも趣味でシフォンケーキ10個は作ったと思う
生クリームが19日3個しか売り場になくてびっくりした
イチゴも高くてびっくり、それでも月曜のクラス2個
木曜のクラス2個、 A様に、入浴サービスに、介護事務所に、
ニチイさんの二人に、順番に作って感謝の気持ちです
A様からのニシン漬けの差し入れもとってもおいしかったです
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# by ritudouzenn | 2018-12-21 23:27 | 楽しかったこと
餡と甘い餅
頭の体操のおやつに餡を煮ました
新しい電気圧力なべは使いやすく
豆のスイッチを5分長く設定して
蓋をして煮込むで煮詰めていきます
小豆300gだったら300gの砂糖を入れたので
とってもおいしく出来ました
白玉粉100g砂糖150g 水1カップ
ドロドロに混ぜ蒸して色が変わり固まったら
少しすりこ木でついてまとめます
オーブンシシートにかたくり粉を薄く引いて
平らに広げますあんまり広がりません
冷めて扱いやすくなったらはさみで切り分けます
とってもおいしいです
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# by ritudouzenn | 2018-11-14 10:23 | 好きなもの
サツマイモご飯とキノコ汁
10月はサツマイモご飯とキノコ汁を
電気の圧力鍋で炊きました
ほっておいても出来て焦がしたりしないので
年よりや忙しい人にはぴったりと思いました
季節の物食べましょう
元気が出ます
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# by ritudouzenn | 2018-10-30 23:18 | 健康食
今月のお薦め昼食
今月はラタトゥイユと玄米ご飯とキュウリ麹漬けと大根酢漬け
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主人は麦入りおかゆに砕いた薬乗せ混ぜて食べる。ラタトゥイユはブレンダーでポタージュ状にします。
これで二人分お盆に載せて一緒に介助しながら食べます。
一番幸せなひと時です。


# by ritudouzenn | 2018-08-28 21:04 | 健康食
トマトソーメン
ソーメンはおかずを添えて食べてねといつも言っている
ズッキーニとなすの天ぷら添え、めんつゆでなく
トマトソースでいただく。大豆の茹でたの、大根の酢漬けも添える。容器が小さくごちゃごちゃしたが食欲と元気が出る。トマトソースは玉ねぎエリンギ、人参、茹でたトーフ、ニンニク、ショウガ、トマト。マヨネーズや塩コショウで味を調える。
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# by ritudouzenn | 2018-08-08 12:15 | 健康食
笑いヨガのおやつ
笑って免疫力高めていき、血液やリンパの流れを良くして
健康増進、ストレスを取って明るく生きる助けになる笑いヨガです
十分笑うとエアロビクス30分した運動量でもあると教えられています
甘いもの補給です リラクゼーションも終わってほっと一息パインケーキを楽しみました
小樽のまさかえ会館木曜2時 桜 なごみ一階月曜10時半からです
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# by ritudouzenn | 2018-06-10 10:31 | 楽しかったこと
  
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