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笑いヨガ
笑いヨガのリーダー講習を受けました。こんなに笑って事はありません。
高田佳子先生有難うございました

笑いヨガは誰でも理由なく笑える健康法です
笑うために冗談やユーモアやコミックは使いません

始めは体操として笑います
皆で笑っているうちに笑いが伝染して誰でも無理なく笑うことが出来るようになります

笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたものなので笑いヨガと名づけられ
酸素が沢山取り入れられ、健康と活力が実感できます
笑うことはとてもいい腹式呼吸で肋間筋、横隔膜、骨盤底筋もが
よく動くようになって普段の呼吸が深く滑らかになります

体操として笑っても、落語を聴いたりお笑い番組を見て笑っても身体は区別がつかず、
どちらも同じように健康に効果があるということが科学的に証明された方法です

笑いヨガは1995年インドのムンバイでお医者様のマダン・カタリヤが5人の仲間とはじめました
今では世界58ヶ国に広まっています

ふれあい桜で第一月曜日10時半から 真栄会館で第一木曜日2時から月2回笑いヨガします
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by ritudouzenn | 2011-04-06 07:05 | 楽しかったこと

生活ヨガ Yogi
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