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研修会で生姜シップ
生姜シップは生姜を擂って袋に入れて暑い湯にいれ
生姜のエキスが出た汁にタオルをひたして絞り
体に乾いたタオル、しょうが汁のタオル2枚ビニール湯上りタオルと重ねて
タオルがいつも温かいように、しょうが汁に浸し取り替えながら10分以上
おなか、腎臓のところ肝臓のところ、痛いところ(膝、肩など)を暖め続けます
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今年の冬は予防注射したにもかかわらず風邪を引いたり体が冷えた
時間を長く暖めることで生姜が少なくても芯からぽかぽかおなか(腸)腰(腎臓)
暖めて血液を集め悪いもの出す力つけていく。とっても気持ちがいい。
洋服がぬれないようにたくしあげた服もポリ袋などでくるみます
若いときはどこも痛くなくいつも上機嫌だった人も、膝や腰が痛くなってくる
お手当てが必要になってきます。朝梅干、生姜、しょうゆ入り番茶飲むのも内臓のお手当てです
ふれあい桜で笑いヨガ 色眼鏡で人生見ていませんか?いろんな幸せがありどう感じるかです
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お雛様大きいのは出せなかった。これも来年まで少し遅くなったけれどしまいます
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by ritudouzenn | 2012-03-19 00:48 | 健康

生活ヨガ Yogi
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