一緒に食べる
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ヨガに集まって動きをして最後は背中をほぐしたり指ヨガで
二人で気のやり取りをするのもリフレッシュできますが
笑いヨガのときはおやつ的なもの月の終わりは健康的な食べ物
食べ方ともに考えたくてちょっとしたものを作っていきます
12月だけはケーキです 皆さま一番喜びます
1月の笑いヨガはカカオポリフェノールで元気になろうと
飲み物はココアにの粉とオリーブオイルお湯で溶いて
ケーキはココアシフォンケーキにしました
食物繊維いっぱいの飲み物は結構おいしくデトックスに
とってもいいです
皆で食べる幸せを感じ感謝です

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一緒に
一緒に持っていた密の入った林後は
傷んでいました
気をつけて多めに持って行かないとだめですね
その後リンゴは大丈夫であの一個だけが傷んでいたのですね



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by ritudouzenn | 2018-01-22 00:08 | 楽しかったこと

生活ヨガ Yogi
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