しばらく 山にいけなかったので 歩こう会に参加しました
8月なので暑いせいで参加者はすくなかったです
熟年の方がたくさん参加していました
9キロ海岸線を歩きました
潮風が気持ち良かったです
私は普段そんなに水を飲まないほうで
すこしづつ温かいお茶を飲みます
でもその日は水分が欲しかったです
気持ちよく歩いたらどんどん汗をかいて
お水とお茶1リットル飲んでもまだのど渇いていました
ドリンクを買って飲みました
すぐに水風呂に入って足を冷やしたので
筋肉痛になりませんでした
夏は食べてすぐ水分を取ると消化液が薄まって
良くないと思っています
水分と食事は分けてとったらお腹にも良いですよ
8月なので暑いせいで参加者はすくなかったです
熟年の方がたくさん参加していました
9キロ海岸線を歩きました
潮風が気持ち良かったです
私は普段そんなに水を飲まないほうで
すこしづつ温かいお茶を飲みます
でもその日は水分が欲しかったです
気持ちよく歩いたらどんどん汗をかいて
お水とお茶1リットル飲んでもまだのど渇いていました
ドリンクを買って飲みました
すぐに水風呂に入って足を冷やしたので
筋肉痛になりませんでした
夏は食べてすぐ水分を取ると消化液が薄まって
良くないと思っています
水分と食事は分けてとったらお腹にも良いですよ
by ritudouzenn
| 2006-08-28 21:53