カテゴリ:楽しかったこと( 122 )
笑いヨガのおやつ
笑って免疫力高めていき、血液やリンパの流れを良くして
健康増進、ストレスを取って明るく生きる助けになる笑いヨガです
十分笑うとエアロビクス30分した運動量でもあると教えられています
甘いもの補給です リラクゼーションも終わってほっと一息パインケーキを楽しみました
小樽のまさかえ会館木曜2時 桜 なごみ一階月曜10時半からです
f0098562_10293887.jpg
f0098562_10292172.jpg


[PR]
by ritudouzenn | 2018-06-10 10:31 | 楽しかったこと
一緒に食べる
f0098562_00080124.jpg
f0098562_00021493.jpg
f0098562_00014317.jpg

ヨガに集まって動きをして最後は背中をほぐしたり指ヨガで
二人で気のやり取りをするのもリフレッシュできますが
笑いヨガのときはおやつ的なもの月の終わりは健康的な食べ物
食べ方ともに考えたくてちょっとしたものを作っていきます
12月だけはケーキです 皆さま一番喜びます
1月の笑いヨガはカカオポリフェノールで元気になろうと
飲み物はココアにの粉とオリーブオイルお湯で溶いて
ケーキはココアシフォンケーキにしました
食物繊維いっぱいの飲み物は結構おいしくデトックスに
とってもいいです
皆で食べる幸せを感じ感謝です

f0098562_00010235.jpg
f0098562_00025438.jpg
一緒に
一緒に持っていた密の入った林後は
傷んでいました
気をつけて多めに持って行かないとだめですね
その後リンゴは大丈夫であの一個だけが傷んでいたのですね



[PR]
by ritudouzenn | 2018-01-22 00:08 | 楽しかったこと
折り紙お雛様
趣味は折り紙です
雛もおります
豆びながかわいいです
プレ残とすると喜んでくださいます
f0098562_20222377.jpg

料理も好きです
黒豆で味噌作りました
自分で作ったみそはおいしい
f0098562_20232712.jpg

主人入れ歯を作るのに北大に通っています
温室を訪れるのも通院の楽しみです

f0098562_20253349.jpg

今月の笑いヨガのお菓子にカスタードソースを添えました
[PR]
by ritudouzenn | 2017-02-18 20:26 | 楽しかったこと
今年一番の楽しかったことは
今年一番の楽しかったことはディズニーでミッキーのビックバンドショーをまた見ることが出来たことです。主人も手をたたいて喜んでいました。もう行くことはできないかもしれない。5月も風邪を引いて心配しましたが当日は治って楽しめてよかったです。
f0098562_21365327.jpg

f0098562_21295686.jpg

くじを引いて席を決めるのですがとっても見やすい席があったってよかったです。
f0098562_21315294.jpg

結婚式も飛び入り参加でフラワーシャワーをさせていただき私たちも幸せに
f0098562_21332152.jpg

行けてよかった。8月の入院でのお疲れが体力が戻ってきました
[PR]
by ritudouzenn | 2016-11-26 21:35 | 楽しかったこと
おばあさんの大工仕事
主人が自宅でサクションするようになって
搾尿器に次いでサクションの機械が増え
サクションは夜中や呼吸が苦しくなって
緊急にすることがあるので
すぐわかりやすく消毒・手袋・水・管・体拭き
などすぐ使えるようにし、薬も血圧計も薬を粉にするペンチや
酸素濃度測る器械も全部一緒にベットのそばにセットしました
サクションの機械はレールで引き出せるようにしました
楽しい大工仕事でした
f0098562_14262424.jpg
f0098562_14264315.jpg

3日は祝日で笑いヨガができなかったのでこの頃は日も短くうつ気味になり
勝ちなのでゴマ団子をおやつに頭の体操と笑いヨガさせていただきました.
指を動かして数え・お手玉回してコミュニケーションとり
せっせっせでわらべ歌と動きを合わせ
笑いの体操をし、マインドフルネス冥想し、
眠りやすくなる眠りが深くなる体操をしました
[PR]
by ritudouzenn | 2016-11-12 14:26 | 楽しかったこと
まさかえ会館で笑いヨガ
頭の体操と笑いヨガ月初めにしています。
I様のお友達も加わって今月は賑やかでした。
f0098562_093727.jpg
f0098562_010321.jpg
f0098562_0103728.jpg
f0098562_011051.jpg

まさかえ会館でのおやつはブラウニー、なごみではココアシフォンケーキでした
f0098562_01125100.jpg
f0098562_0114348.jpg

9月末は玄米ご飯とひじき、車麩のフライ、酢の物、みそ玉
f0098562_017168.jpg

我が家一大事、しゅじんが入院し、退院しました
こんな機械を使うようになりました
f0098562_0183417.jpg

[PR]
by ritudouzenn | 2016-10-15 00:12 | 楽しかったこと
千葉に行けたこと
沖ヨガ協会の合宿とせっかく行くのだから
幕張セミナーハウスなのでその前に
オリエンタルホテル東京ベイに泊まり
ディズニーシーへ行ってきました
風邪をひいていけないかと思いましたが
治って行くことができ
帰ってからは小樽で研修会があり
それも参加することができました

この頃護摩団子作ること楽しんでいます
小豆を煮てあんこにもすりごまを入れ
最初はお餅の周りにはゴマつけていなかったのですが
くっつくし周りにもすりごまつけたほうが
おいしいと気づきました
f0098562_1455881.jpg

f0098562_1492699.jpg


終わりよければすべてよし
小樽研修会が終わった後
外食しました
f0098562_13424855.jpg
f0098562_1463174.jpg
f0098562_1464855.jpg
f0098562_1473095.jpg
f0098562_1475584.jpg

[PR]
by ritudouzenn | 2016-06-18 13:43 | 楽しかったこと
雛祭りにはちらし寿司
今月は玄米ご飯ではなくてちらし寿司
お雛様和紙で折ったり 女の子の祭りを楽しんでいます
ひな祭りには1週間ありますが季節の行事大切に
していただきたいので今月はちらし寿司
油揚げ 椎茸 人参 レンコン 昆布 
トッピングは 卵 海苔 鮭 からし菜
甘くないちらしです
f0098562_10300749.jpg
f0098562_10304077.jpg
みんなが桜色着てくださった1月のことうれしかったです
f0098562_10322223.jpg
チョコケーキを食べているところ
f0098562_10342221.jpg
ケーキを

[PR]
by ritudouzenn | 2016-02-26 10:36 | 楽しかったこと
神雛とチョコケーキ
2月4日8日は笑いの体操の後チョコケーキを食べた
毎年雛を折っているが、今年はお顔もついて扇やかんざしもつけ、
かわいい紙雛になって上手です
豆雛も見えますか?
f0098562_22364090.jpg

f0098562_22295691.jpg
f0098562_22304214.jpg
f0098562_22302354.jpg
真栄では干菓子の差しれがあり珍しくおいしくいただいた
f0098562_22313264.jpg
f0098562_22315415.jpg
f0098562_22323423.jpg


[PR]
by ritudouzenn | 2016-02-22 22:40 | 楽しかったこと
1月4日から笑った
笑う門には福が来る 笑っていると 血液の流れが良くなって健康効果
ストレス解消になって心も軽くなる
笑いの脳トレ 笑いの体操を1月4日 6日2月1日 月初めさせていただきました
月末には小豆カボチャ昆布入り 腎臓が元気に働くように願いました
ニシン漬けの差し入れもおいしくいただきました
f0098562_11303286.jpg

折り紙指人形です 1日ボランティア遅刻していって時間が足りなくなったので次回使わせていただきます

偶然皆さまピンクの律動禅や北海道連合会のTシャツ着てくださって
教室が華やかになりました
2月も一日桜のなごみで笑い バレンタインも近いので街には
チョコがあふれています チョコケーキを皆で食べました
たくさん笑って後なのでおいしくいただきました
f0098562_11244001.jpg
f0098562_11260573.jpg
f0098562_11254132.jpg
f0098562_11251468.jpg
f0098562_11245738.jpg
f0098562_11241226.jpg








[PR]
by ritudouzenn | 2016-02-03 11:27 | 楽しかったこと
  

生活ヨガ Yogi
by ritudouzenn
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
以前の記事
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 08月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 03月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
お気に入りブログ
hpリンク集
ライフログ
検索
外部リンク
ファン
ブログジャンル